いつからでもいつでもコンポートを調理することができます。 もちろん、 乾燥した果物 から。 二度考えずに、ビタミンの価値について質問してください。 結局のところ、新鮮な果物からの飲み物はより有用です。
乾燥したフルーツのコンポートがいかに有用であるかという問題を考えると、正しい料理に言及する価値はある。 治癒特性を保持するために、飲み物は25分以内で調理する必要があります。 様々なスパイスを加えるのに余計なことはありません。
乾燥した果物は有用ですか？
専門家は、乾燥果実には通常の果物や果実よりも多くのビタミンが含まれていると言います。 言い換えれば、ミネラルやビタミンの貯蔵庫です。 結局、それらを乾燥する過程で、彼らは熟す。 確かに乾燥していれば、体に有益な物質を保持します。 乾燥したアプリコット5匹を食べた後、人はヘモグロビンのレベルに正の影響を及ぼす鉄の毎日の摂取を自分自身に提供することに注意するのは余分ではありません。
それは乾燥した果物から有用ですか？
免疫力を強化し、ウイルスや感染症に抵抗するのを助けるために、毎日このおいしい飲み物を数滴飲む必要があります。 乾燥したフルーツジュードの有用性について話すとき、消化のためのそのかけがえのない価値について言えば適切です。 結局、それを構成するペクチンは、代謝過程を正常化し、蠕動運動を刺激するのに役立ちます。 また、この薬剤は、アテローム性動脈硬化症の発生の予防手段としても作用する。 さらに、乾燥果実からのコンポートはコレステロールを表示する。
各コンポーネントについて詳しく説明すると、次のようになります。
- プルーン。 フリーラジカルを破壊する優れた手段として行動します。
- 乾燥したアプリコット。 心が弱い人にとって不可欠な薬です。
- レーズン。 過負荷から神経系を保護するのに役立ちます。
ドライフルーツからのコンポートのカロリー含有量
砂糖なしでコンポートを調製すると、その発熱量は40 kcalになります。 砂糖を加える場合 - 100mlあたり約60kcal。