毎朝、香り豊かなコーヒーを飲んで始めます。同時に、体がどのくらいのダメージを与えているか考えさえしません。 多くは、焙煎の程度、調理の方法、コーヒーの品質とグレードのさまざまな要因に依存します。 もちろん、コーヒーの害と利益は、消費量に直接依存します。 すべてが順調です。
コーヒーは活気を与え、元気づけ、エネルギーを与え、効率を高めます。 これはすべて当てはまりますが、カフェインが違う方法で全員に作用することを覚えておく価値があります。さらに、あなたの生物に適した用量で推測することは非常に困難です。
過度のコーヒーの摂取は私たちの神経系に悪影響を及ぼします。 コーヒーの通常の過剰な消費は、すぐにうつ病、眠気、過敏症につながる可能性があります。
コーヒーの泌尿器系への影響
誰もがコーヒーに利尿作用があることを知っているので、尿生殖器系の病気の人はコーヒーの消費を避けるべきです。 しかし、実際に爽快な飲み物をあきらめる力がない場合は、コーヒーレセプションの前、後、間にもっと多くの水を飲むことをお勧めします。
空腹のコーヒー - 良いと悪い
ベッドから立ち上がってから、できるだけ早く眠りから目を覚まし、将来の一日のエネルギーを得るために、コーヒーを飲んでキッチンに行きます。 この場合、私たちはしばしば空腹のコーヒーを飲み、さらにそれらを朝食に交換しました。 空腹時にコーヒーを使用すると、そのような飲み物の恩恵と害が常に脚のペースを維持することを理解する必要があります。 コーヒーは胃の酸性環境を高めることがあり、これは胃炎または胃潰瘍につながります。
コーヒー依存度
コーヒーは中毒を引き起こす可能性があることも注目に値する。 身体がカフェインの所望の投与量を受けなければ、眠気、衰弱、不快感、疲労および衰弱を経験する。 したがって、あなたがこの中毒に終止符を打つことを一度だけ決定した場合は、すぐに突然突然、コーヒーを飲むのをやめてはいけません。 服用量を徐々に減らしてください。すぐに体にダメージを与えずに望みの結果を得ることができます。
コーヒーのメリット
害についてだけでなく、天然コーヒーのメリットについて話す時です。 さて、まずはコーヒーが心血管系に悪影響を及ぼしているという神話をすぐに批判したい。 コーヒーは心臓や血管の病気のリスクを高めるものではないことが証明されていますが、心臓病の存在でそれを飲むことは実際には推奨されません。
許容量でコーヒーを飲む：
- 2型糖尿病を発症する危険性を減少させ、予防する;
- がんの発症を予防する;
- パーキンソン病を予防する;
- 痛風を発症する危険性を減らす;
- 肝硬変を発症する危険性を減少させる。
- 食べ物を同化するのに役立ちます。
- メモリが向上します。
減量時のコーヒー
あなたが食事でコーヒーを飲むことができるかどうかを見てみましょう。
あなたが添加物なしでコーヒーを飲むと、この飲み物は決して減量を防ぐことができませんし、まったく反対であり、あなたの 食欲 を減らし、代謝に有益な効果をもたらすという魔法の性質のためです。 天然エスプレッソのカロリーの含有量はたった20kcalですが、モカ（260kcal）、ラテ（120-180kcal）、フラップチーノ（500kcal）を拒否する方が良いでしょう。これらの飲み物のカロリーはかなり高いです。
あなたが緊急に数ポンドを失う必要がある場合、コーヒーの食事はあなたのためだけです。 本当、それはバランスのとれたものではなく、毎日の食事はできません。 ダイエットは3日間以上は設計されていません。 ダイエットを通して、制限なくコーヒーを飲むことができますが、同時に、食事の間の休憩は少なくとも1〜2時間でなければなりません。 また、食事はブラックチョコレートを食べるが、1日当たり150グラム以下である。 水およびその他の液体は、食事から除外する必要があります。
食事は非常に難しいですが、彼らが言うように、結果は3日間で2-4kgの過剰体重を取り除くことになります。