ケフィアの食事は7日間、効果的に10kg以上の体重を失います。 体重を減らすこの方法は非常に普及しています。 しかし、あまりにも長く貼り付けるのはお勧めしません。
ヨーグルトの減量条件
7日間のケフィア食では、低脂肪のサワークリーム飲料のみを使います.1.5リットル/日、1リットルの純粋な ミネラルウォーター（ ガスなし）、数カップの新鮮なコーヒーが消費されます。 このダイエットは遵守するのが難しいので、彼女の7またはそれ以上の穏やかな選択肢でソバ - ケフィアの食事に頼ることができます。
ケフィアダイエットメニュー7日間
- 月曜日：1.5リットルのケフィアと1個のゆでたジャガイモ。
- 火曜日：1.5リットルのケフィアと低脂肪のコテージチーズ。
- 水曜日：1.5リットルのケフィアと新鮮な野菜。
- 木曜日：1.5リットルのケフィアとゆでた魚。
- 金曜日：1.5リットルのケフィア。
- 土曜日：1.5リットルのケフィアとフルーツ。
- 日曜日：ミネラルウォーター（ガスおよび野菜サラダなし）。
この食事では、サワークリーム製品やその他の成分の1日量を6等分し、2時間ごとに消費する必要があります（10.00〜20.00）。 さらに、胃を落ち着かせてすぐに寝るには、ベッドの前に少量のケフィアを飲むことをお勧めします。
ケフィアダイエットの7日間の脱出は徐々に進むはずです。 最初の日（7-10日）には、粥、野菜、果物を食べる必要があります。 7日間のケフィア飼料の結果はマイナス7〜10キロです。 しかし、これは、すべての規則が守られている場合のみです。
これは、健康に悪影響を及ぼさず、非常に有効な少数の食事の1つであることに注意してください。 これは、体重が徐々に減少し、原則として後で募集されないという事実によって確認される。 そして最も重要なのは、これは、ケフィアの食生活が健康に有益な有害物質から腸を洗浄することにも寄与しているということです。
禁忌ケフィアダイエット
他のすべての体重減少の方法と同様に、7日間のケフィアの食事にも禁忌があります。 妊娠中や授乳中、癌性の腫瘍や循環器系や腎臓の病気に罹っている人には厳重に従うことが禁じられています。 余分な体重 を取り除くこの方法を忘れるには、胆嚢と膵臓の炎症だけでなく、十二指腸と胃の潰瘍、急性胃炎、および潰瘍が必要です。