ギリシャの食生活は、Hellasの多くの住人が食べる食糧システムです。 このダイエットは余分なポンドからあなたを救うだけでなく、あなたの体が新しい食事に適応して、より幸せで健康的になるようにします。
他のダイエットとは異なり、ギリシャのダイエットは、急速な減量を保証するものではありません。 このダイエットを守れば、1週間は2kg以下の体重を取り除くことができます。 しかし、この食事の効果はずっと長い時間で現れます。 ギリシャの食事は、体重を減らすのに役立つだけでなく、消化器系を設定する食事の方法を提供しています。 食事によって提供される食物は、炭水化物が豊富です - 粗粉、豆類、大豆、マカロニでできたパンです。 朝食では、夕食のために食べ物を大量に摂取することができます。
ギリシャ料理のメニューは、 地中海料理の メニューによく似ています 。 これらの両方の食事は、グリセミック指数が低い大量の食物（痩身肉、魚、新鮮な野菜および果物）の使用を前提としているからです。 ギリシャの食事には、食事ごとに大量のタンパク質を強制的に使用する必要があります。 朝食のためには、卵、カッテージチーズまたはヨーグルト、昼食または夕食、肉または魚があります。