カボチャのお粥は完璧なバランスの取れた朝食または夕食で、飢えの感覚を効果的に満足させ、体にのみ役立ちます。 明るい野菜パルプは食べ物を口に入れて食べさせ、食欲と栄養の味を与えます。
かぼちゃとお粥を作るには？
カボチャのお粥の準備は簡単なプロセスですが、レシピや正しい秘密を得るための秘密を知らずに、おいしさの完璧な味がより難しくなります。
- 液体ベースとしては、ミルク、ただ水、または2種類の液体の混合物を使用することができます。
- ミルクまたは水の量は、カボチャのジューシー、その量、米の品質、および料理の所望の最終的な質に依存する。
- 米は水中で繰り返し洗われ、カボチャは剥がされて繊維で剥がされる。
- 野菜の肉は立方体に切断されるか、またはスライスの完全性が重要でない場合は、切断機で粉砕します。
- カボチャのライスのお粥は、調理過程で少しバニラを加え、バターのスライスを提供する前に異常な香りを得るでしょう。
カボチャと牛乳の粥 - レシピ
非常においしいと最も栄養価の高いお粥は、カボチャのミルクです。 必要に応じて、カボチャの量を増やすことができます。野菜のジューシー感を考慮し、水を少し追加します。 バニリンの代わりに、バニラシュガーも使用され、調理の最後の段階で、または提供する前に、それらを調味する。
成分：
- 米 - 200g;
- カボチャ - 220g;
- ミルク - 2カップ;
- 水-1ガラス;
- 砂糖-20~50g;
- バニリン - ピンチ;
- 油、塩。
準備
- 水がきれいになるまで、米クループで徹底的にすすいでください。
- 水分を吸収する前に、沸騰した水をたくさん注いでください。
- 沸騰したミルクを加え、立方体に切ったり、かぼちゃを切ったりします。
- ピンチで鍋に塩とバニリンを入れ、内容物を甘味を入れ、中華鍋が柔らかくなるまで適度な沸騰で調理して約15分間かき混ぜる。
- かぼちゃと牛乳のお粥の別の15分は、蓋の下に注入する必要があります。
水にかぼちゃとライス粥
牛乳を入れないカボチャのお粥は、カロリーが少なく、食生活が良く、郵便での調理や、乳製品を使わない人のメニューに入れるのに適しています。 必要に応じて、皿の組成物に予め洗浄した乾燥アプリコット、プルーン、レーズンまたはナッツを補充することができる。
成分：
- 米 - 200g;
- かぼちゃ - 300g;
- 水 - 3カップ;
- 砂糖 - 50 g;
- バニリン、塩。
準備
- 沸騰した水であらかじめ洗ったコショウを注ぎ、少々の塩を加え、静かな火の上で10〜15分間調理する。
- きれいにして、カボチャのキューブをカットし、米にパンに送信し、バニリンと粒状の砂糖の味を追加する味。
- 皿を10〜15分間準備する。
- かぼちゃを入れたお粥を10分間蓋の下に注入した後、それを皿の上に広げ、プレートの上に広げる。
米とカボチャとリンゴのお粥
りんごとカボチャが付いている毎日のホームメニューのお粥。 温暖化は、ミルクと水の両方で、または2つの液体成分の混合物を任意の割合で使用して行うことができる。 必要な液体の量は、数センチメートルの間、容器の内容物を覆うようにすべきである。
成分：
- 米 - 200g;
- かぼちゃ - 300g;
- りんご - 300 g;
- 水150ml;
- ミルク - 2カップ;
- 砂糖-100g;
- 植物油またはクリーム - 80g;
- 塩。
準備
- ウォームアップされたポットや厚い底のスチポットにオイルと切り刻まれたカボチャを加えます。
- リンゴキューブと洗米の層を敷く。
- 熱いミルクを水と混ぜ、少しの塩を加え、砂糖を加え、得られた内容物の混合物を注ぎます。 必要に応じて、さらに水や牛乳を加えてください。
- 穀物の柔らかさまで低温で皿を転がす。
- リンゴと米を入れたカボチャ粥を調理の最終段階で火から取り出し、蓋と敷物で覆い、10〜15分間蒸発させます。
米とカボチャとレーズンのお粥
おいしくて栄養価が高いのは、カボチャの甘いお粥で、以下のレシピに従って調製されています。 この場合、皿には、ピットのない、洗浄され、わずかに蒸したレーズンが補充される。 おそらく、準備が整った珍味の望ましい構造を得るためには、煮沸プロセスで少し乳を加える必要があるでしょう。
成分：
- 米クループ - 0.5グラス;
- かぼちゃ - 300g;
- ミルクと水 - 1ガラス;
- 砂糖-20~50g;
- レーズン - 1〜2握り;
- 油、バニリン、塩。
準備
- 沸騰水で尻をすすぎ、塩を加えて10分間煮る。
- カボチャ、ホットミルク、バニリン、砂糖を加える。
- 準備されたレーズンを投げ、穀物とカボチャの柔らかさが約15分になるまで静かな沸騰で料理を調理する。
- 利用可能になったら、カボチャをバターで味付けしたおいしいお粥。
ミルクコイ粥（カボチャ入り）
最もバランスのとれた味で、特に栄養価が高いのは 、米とキビと カボチャの お粥 です。 この皿は伝統的に砂糖で甘くされるか、または食事をより有用で美味しくする香りの花蜜を提供するときに皿の味に加えることができます。 熱処理後、食品を入れた容器を包んで内容物を15〜20分間注入する必要があります。
成分：
- 米とキビ - それぞれ0.5杯。
- カボチャ - 200g;
- ミルクと水 - 1,5-2カップ;
- 砂糖または蜂蜜 - 味をする;
- 油、塩。
準備
- 水とミルクの混合物を注ぎ、熟したミルクと米をすすぎ、沸騰させる。
- 料理を塩漬けにし、砂糖を加えて、カボチャのスライスをし、穀物と野菜の柔らかさに挽き、ときにかき混ぜる。
- 準備が整ったら、オイルを加え、暖かいものでふたをした容器を包んでください。
ポットにカボチャを入れたお粥
オーブンのポットにカボチャを入れて炊いたお粥は、驚くべき特徴を持っています。 豊富な味と素晴らしいアロマは、伝統的なコンロで得られたものと比較することはできません。 この場合の実験では、優れた効果が得られます。ドライフルーツ、フルーツスライス、その他の成分を加えることができます。
成分：
- 米 - 1ガラス;
- カボチャ - 250g;
- ミルク - 450 ml;
- 砂糖 - 味にする;
- 油、塩。
準備
- 大きなポットまたは2食分で、洗った米とカボチャのキューブを注ぐ。
- ミルクを沸騰させ、塩を加え、砂糖を加え、ポットの内容物を混ぜる。
- 容量は蓋で覆い、ベーキングシート上に置く。
- カボチャのお粥はオーブンで180度で40分間調理します。
乾燥カボチャのお粥
カボチャのお粥（そのレシピは次に述べる）は、乾燥した野菜を加えて準備します。 料理は、それほど美味しくないと同じではなく、新鮮な野菜のスライスでも判ります。 カボチャと乾燥後のすべてのそのかけがえのない特性を保持し、ビタミンの倉庫に料理の組成を変える。
成分：
- 米 - 1ガラス;
- カボチャは乾燥した - 2握り;
- ミルク - 3-4眼鏡;
- 水-1ガラス;
- 砂糖 - 2大さじ スプーンまたは味をする。
- 油、塩。
準備
- 洗浄した米を沸騰水で注ぎ、水分が吸収されるまで沸騰させる。
- ホットミルク、ドライカボチャ、塩、砂糖を加えてください。
- 柔らかく沸騰する米になるまで低温で定期的に攪拌しながら料理を調理する。
- 準備の季節には、油でお粥を即座に提供します。
赤ちゃんのカボチャとお粥
年長の子供のために、美味しいビタミンディッシュのレシピが適しています。 しかし、赤ちゃん用カボチャのお粥は、多少違って用意されています。 たまに砂糖と塩を添加することはほとんどなく、貴重な野菜パルプによって甘さが補われます。 味のために、母乳または牛乳配合が加えられる。
成分：
- 米 - 1.5 tbsp。 スプーン;
- カボチャ80 g;
- 母乳または混合物 - 1-3 st。 スプーン;
- 水-1ガラス。
準備
- 水でクループをすすぎ、穀物と野菜が柔らかくなるまでカボチャを加え、炊く。
- ブレンダーで沸かした塊を突き破るか、またはふるいを通して粉砕します。
- ミルクまたは乳白色の混合物で所望の質感にマスを希釈する。
オーブンで焼いたカボチャのお粥
日替わりやお祝いのテーブルには、野菜のフルーツとして オーブンで焼いたかぼちゃに おいしいお 粥が盛り込まれてい ます。 この場合のライスクループには、適切に調製された乾燥果実、細かく切り刻んだリンゴ、またはあなたが選んだ他の果物のスライスが補給されます。
成分：
- 米 - 2カップ;
- カボチャ全体 - 2 kg;
- ミルク - 2カップ;
- 油50g;
- ドライフルーツ - 2握り;
- リンゴ - 2個;
- 砂糖 - 100 gまたは味に。
- 塩、バニラ、ナッツ類。
準備
- カボチャを洗って、蓋の形で上を切り、肉で種をこすります。
- 洗米をスライスリンゴ、ドライフルーツ、砂糖、塩と混ぜ、カボチャに入れます。
- すべてのものを牛乳で満たし、油を加えてください。
- カボチャを切った「ふた」で覆い、ホイルで包んで200度オーブンのベーキングシートに60〜80分間入れます。
マルチバークにカボチャのミルクコメ粥
マルチバケツにカボチャを入れたお粥は、簡単に、簡単に、不必要な心配なしに準備されます。 熱処理中にミルクが容器から逃げないようにするには、ボウルの端にバターや植物油を注ぐだけです。 ちょっと油揚げしたカボチャをスライスして食べると、特別な味が得られます。
成分：
- 米 - 1ガラス;
- かぼちゃ - 300g;
- ミルク - 3杯;
- 油50g;
- 砂糖 - 50 gまたは味に。
- 塩、バニリン。
準備
- カボチャのパルプをスライスし、「ベーキング」で15分間炒める。
- すすがれたクループ、ミルク、砂糖、バニリン塩を加える。
- 装置を「牛乳粥」モードに移し、ボウルの端に油を注ぎ、信号が出るまで皿を準備します。
- "暖かい"の上にお粥をもう15分間放置する。
電子レンジでカボチャのお粥 - レシピ
カボチャのお粥を米と一緒に電子レンジで作るのは簡単で簡単です。 レシピを実行するには、ふた付きのマイクロ波装置用の特別なパンが必要です。 この料理は、肉食的に作ったり、香辛料のある乾燥果実、果実またはリンゴ、ナシ、アプリコットまたは桃の細かく切り刻んだものを組成物に加えることができる。
成分：
- 米 - 0.5カップ;
- 水-1ガラス;
- ミルク - 250ml;
- カボチャ - 200g;
- 油状物 - 30g;
- 砂糖 - 味にする;
- 塩、バニラ。
準備
- カボチャのキューブと混ぜた米をすすぎ、砂糖、バニリン、塩を加え、混ぜ合わせ、水を注ぎ、穀物の柔らかさまで蓋の下で約20分間煮る。
- ミルクを注ぎ、さらに5分間皿を調理する。
- 油でお粥を提供する。