カボチャは、体に必要な多くのビタミンを含む最も有用な野菜の一つです。 特にカボチャはビタミンAが多く、最も重要なのはカボチャを焼くときに完全に保存されていることです。 電子レンジには、カボチャ料理のための多くのおいしくて便利なレシピがあります。 私たちがあなたと共有したいのは、これらのレシピです。
カボチャは電子レンジで調理する
カボチャはさまざまな方法で調理することができます、電子レンジでカボチャのレシピは非常に多様です。 それぞれの料理は独特で面白くておいしいです。 それぞれのレシピを試してみると、好きなものを見つけられるはずです。
どのように電子レンジでカボチャを焼く？
成分：
- カボチャ - 2kg;
- 水50g;
- 砂糖 - 300g;
- バター - 50g;
- レーズン;
- シナモン;
- 粉砂糖;
- 新鮮なミント。
準備
よくカボチャを洗って、皮や種から剥がし、小さなスライスに切る。 電子レンジの油のための料理とそれにカボチャを置く。 砂糖を振って水を振りかける。 800ワットで約12分間カボチャを焼く。 その後、レーズンを加え、シナモンを振りかけて、さらに3分間電子レンジに放置します。 サービングするときは、パンプキンを粉に振りかけ、ミントで飾る。
カボチャのプディング
成分：
- かぼちゃ - 500g;
- ミルク - 500ml;
- キビ - 1品目;
- 水 - 3項目;
- レモン - 1/2部分;
- オレンジ - 1/2部分。
- 砂糖;
- バニラ;
- 塩。
準備
カボチャを洗って、種から剥がし、はがす。 小さな立方体に切り、深い皿に折り重ね、水で完全に注ぎます。 マイクロ波を沸騰させるためにマイクロ波で10分ほど入れる。 お湯でよくマッシュ。 沸騰した水でキビをカボチャに入れ、約7分間料理する。 半分はオレンジとレモンで、皮をむき、細かく切ります。 ミルクは少しウォームアップとカボチャとキビに注ぐ、シナモン、バニラ、塩、砂糖、破砕果皮を追加します。 蓋で皿を覆い、さらに6分間煮る。
カボチャのキャセロールを電子レンジで
成分：
- カボチャ - 1kg;
- コテージチーズ - 300 g;
- 卵 - 1個;
- ケフィア（kefir） - 300ml;
- ソーダ - 1ティースプーン;
- ベーキングパウダー - 2 tsp;
- ライ麦粉;
- 酢。
準備
ヨーグルトとコテージチーズで卵を混ぜる。 酢でソーダを消し、生地に加えてください。 よく混ぜ、細かい生地が得られるまで小麦粉を注ぐ。 カボチャを洗い、皮と種を取り除く。 小さな塊に切ったり、大きな塊茎の上に火をつけます。 電子レンジ用の皿には、バターで少しグリースを塗り、カボチャを入れます。 一番上に、準備された生地をすべて注ぎ、それをミディアムパワーモードで4分間電子レンジに送ります。
カボチャ、蜂蜜と電子レンジで
カボチャから、ポテトを調理して、ジャガイモを電子レンジで焼くこともできます。 これらの料理は非常に簡単に準備でき、多くの時間を必要としません。
成分：
- カボチャ - 250g;
- リンゴ - 2個;
- ごま - 1杯 スプーン;
- 亜麻の種 - 1大さじ。 スプーン;
- 蜂蜜;
- バニリン。
準備
カボチャの種と皮をむきます。 小さな立方体にカット。 りんごもきれいにして立方体に切る。 亜麻の種、ゴマ、バニラのピンチを加えてください。 最大パワーで約20分間、カボチャを電子レンジで調理します。 かぼちゃを少し調理し、蜂蜜で味付けしてください。
ポテトとポテトを電子レンジで焼いたもの
成分：
- ジャガイモ - 7個。
- タマネギ3個入り。
- かぼちゃ - 500g;
- トマト - 5個。
- オリーブ油;
- 塩、コショウ。
準備
タマネギのリングをダイシングし、電子レンジで少量のバターを炒める。 ジャガイモをマグカップに入れ、塩で味付けし、タマネギに加える。 約25分間クック。 カボチャの皮と種子、小さなスライスに切り、ジャガイモとタマネギに加える。 皿を電子レンジに7分間放置する。 トマト、コショウ、塩を切り、残りの野菜の上に置く。 カバーし、さらに15分間焼く。