多くの人にとっては、ニンニクの揚げ物やマリネの若い緑の芽が好きなスナックです。 しかし、同時に、誰もがニンニクの有用な矢を理解しているわけではありませんし、それらが健康で食生活の栄養にどのように使用できるのかを理解しているわけではありません。
専門家によると、ニンニクの手は有用か？
ニンニク自体の 価値に関しては 、 胞子は長年にわたって行われておらず、満場一致で有益な特性として認識されています。 同じ栄養士がニンニクの芽について話しているが、場合によってはそれが好ましいかもしれないと指摘している。 シューターは、そのような鋭い味を持っていない、彼らはフィトンチッドと精油の適度な量が含まれているので、彼らは粘液膜を刺激しない、よりジュエリー、より柔らかいです。 それらには、植物が熟すために必要な栄養素化合物が含まれていますが、緑色の芽は高い栄養価を持ち、黄色のものはすでに無用です。
緑色の矢印には、C、B6、B12、Aなどのビタミン、マンガン、 セレン 、亜鉛の微量元素が含まれています。 製品のカロリーは最小量です - 100gあたりわずか24kcalですので、ビタミンハーブは確実にあなたのダイエットスリミングに含まれるべきです。
その他の有用な性質はニンニクの矢ですか？
低カロリーの含有量および豊富な組成に加えて、冬のニンニクの矢頭の有用な特性には以下が含まれる：
- すべての体のシステムに有益な効果、健康を向上させる、一般的な調子を改善する;
- 体の自然な防御を強化し、風邪、インフルエンザ、ARVIなどのための優れた自然療法として行動します。
- 人体内の有害な微生物、細菌、ウイルスを殺す。
- 心臓血管系の状態を最適化し、血中の血小板およびアテローム性動脈硬化プラークの形成を防止する;
- 細胞内の抗酸化物質の濃度を増加させ、腫瘍学のリスクを減らします。