頸椎は最も繊細です。 これは、第1に、脊椎自体の大きさ（はるかに小さい）とその過剰移動性によって決定される。 第2に、頚部領域には多くの神経終末および血管形成があり、これは勿論疼痛症候群の増加をもたらす。 そして、第三に、脊椎動脈があり、その仕事は脳を養うことです。
子宮頸部骨軟骨症の結果として、脳虚血が起こり、脳卒中が起こることさえある。
治療
そのような有望なエントリーの後、患者の首に練習や他の救済手段があるかどうかを見てみましょう。
したがって、そのような疾患の治療は常に複雑です。 まず、鎮痛薬、鎮痙薬、抗炎症薬があり、患者は少なくとも何らかの形で彼の診断と共存することができます。 第二に、それは抗炎症効果を有するゲルおよび軟膏であり、損傷した組織を回復することを可能にする。 第三に、とりわけ私たちにとって興味深いのは、 骨軟骨症の 頸部訓練です。 たとえあなたがマッサージや手作業のセラピーセッションに行っても、このアイテムなしではできません。これはもちろん、歓迎します。
そして、極端な場合には、これは外科的介入である。 彼の前に、骨軟骨症がヘルニアまたは突起の形成につながったときに問題が生じるかもしれません。
練習
あなたの注意に我々は、首の骨軟骨症の運動療法の古典的な複合体の一部である、頸部の骨軟骨症に対する練習を提供しています。
- 私たちは肩をリラックスさせて地面に引きつける。 上は上に伸び、すべてのエクササイズは強く伸ばされた首で行われます。
- 私たちは頭を振る - 私たちは頭を振り回さず、少し斜め上に引き上げる。 小さな振幅と5〜7回の繰り返しから始めます（最大50回まで）。
- 頭を横に回す - 首が伸ばされ、冠が上に伸び、肩が地面に引っ張られます。 私たちは頭を広げて、一見して私たちの背後を見ようとします。
- 正式には、頭を肩に当てるのですが、実際には、上の耳を空に引っ張る、つまり曲がった首を上げるという事実に集中する必要があります。 ヘッドの位置を監視するためにミラーでエクササイズを行うことをお勧めします。フルフェイスを見なければなりません。
- 1つの面で面を回転させます。最初に楕円を一方向に、次に他方をもう一方の方向に描きます。 私たちは頭を振り返さず、顔だけを一方向に5〜6回回転させます。 肩は動かず、頭と首だけが働きます。
- 次は、首には非常に効果的なエクササイズがあります。最初のセッションの後、その運動性が顕著に改善されます。 私たちが首と顎の間にオレンジ色をしているとしましょう。顎でペイントします。 つまり、私たちは首を使って作業し、同じ楕円形で前面だけを描きます。 その後、同じ円を、逆の方向に描きます。
- 私たちは手をロックに入れて、私たちの額を私たちの手で押します。私たちは緊張します、私たちは額を曲げませんが、私たちはすべての力でそれを押します。 リラックスして、あなたの頭を斜め上に傾けてください。
- あなたの頭で手の後ろを押して、頭の後ろの錠の中に手を入れてください。 その後、首をリラックスさせて、胸に下ろしてください。
- 右手は右の寺院に持ってきて、あなたの頭をあなたの手で押します。 首の側方の筋肉を伸ばす - 右手の耳に左手を当て、首を左に伸ばし、頭を手に傾けます。 静かに頭の上に手を置いてください。
- 左側の寺院に左手を置く - 反対側に抵抗とストレッチを繰り返す。
- 円形の肩は前後に - 片方向に10回。
- 肩を一つずつ前後に回転させます。
- 手が側に育ち、親指が見え、頭が上に伸びる。 我々は親指を同期して下げ、胸に頭を下ろす。 その後、親指を上げると、頭は元に戻り、斜め上に上がります。
- 私たちは、胃の上にか、額の下に、または私たちの背中に、手を伏せて、私たちの首の下にローラーを置く。 私たちが体操をしていれば、私たちは嘘をつく必要があります。