サラダ「韓国人のニンジン」は、すでに伝統的なものと言えるほど人気があります。 彼はテーブルに定期的に出席し、平日に休日に食べられ、主婦は積極的にこのサラダの独自のバリエーションを発明します。 そのような人気のある愛では、驚くべきことはありません。 ニンジン - 手頃な価格、おいしいです、あなたは年のいつでも任意の店でそれを購入することができます。 サラダのための他の成分も、財政的な費用なしで簡単に購入することができます。 韓国人のニンジンを調理するのはとてもシンプルで速く、この料理のカロリーは重量が過ぎても大量に安全に食べられるようになっています。 これは、野菜そのもののエネルギー価値が低いためです 。 韓国のニンジンのカロリーにはサラダの成分のリストに含まれているバターと砂糖が加えられています。 質問に正確に答えてください、韓国人のニンジンのカロリーの数は、この料理の構成を検討することができます。
韓国のニンジンには何カロリーが入っていますか？
「韓国人参」サラダのカロリー成分は、その組成を構成する製品のエネルギー値から構成されています。 まず第一に、それはニンジンです。 炭水化物が多いにもかかわらず、32 kcal / 100 gしか含まれていませんが、他のカロリー成分も含まれています。 古典的なバージョンでは、ニンニク、様々な種類のコショウ、コリアンダー、塩、砂糖、酢、油が韓国のニンジンレシピに含まれていますが、カロリーは主に油と砂糖です。 ナス、スイートピーマン、タマネギ、キノコなど、サラダに追加の成分を加えると、kcalの量をさらに増やすことができます。
韓国人のニンジンのカロリー含有量は、通常のバージョンでは約112kcalであり、その大部分は脂肪（74kcalと炭水化物 、36kcal）であり、小さな部分はタンパク質によってもたらされ、わずか5kcalです。 レシピは通常厳密には規定していないので、何種類の食材を皿に入れる必要があるかに応じて、そのカロリー量を増減することができます。 ニンジンが好きな人もいれば、より太い人もいます。 その後、人はバターや砂糖を単に加えるだけです。 体重を減らしたい人はサラダの中のこれらの成分の量を増やさないでください。それによってカロリーの量が増えます。 そして、いずれにしても、過剰な量の韓国人のニンジンを吸収するには、そうすべきではありません。