電子レンジのオムレツは、急いで排出物から栄養価の高い料理です。家庭や職場で数分で調理することができます。ストーブやオーブンを使用する方法はありません。 そして古典的なバージョン、そして食事を作成するためのより元のアイデアは、優れた味の特性をしてください。
電子レンジでオムレツを調理する方法は？
電子レンジでオムレツを調理することは喜ばしいことです。最低限の時間と常に優れた結果です。 おいしい朝食、ランチ、または素早いディナーを作成するための簡単なヒントは、初心者の方でも対応できます。
- 特別な電子レンジ、磁器のボウルまたはマグカップで料理を準備することができます。 金属製の台所用品や金メッキリム付きの容器は使用しないでください。
- 容器の容積は、卵ベースの底部容積の少なくとも2倍でなければならない。調理中に、内容物が上昇し、容器の縁部を通って注ぐことができる。
- 料理には油で塗られています。
- 容器を20〜30秒間予熱し、バタースライスまたは洗練された野菜のスプーンを加えます。
- 卵は、フォークや泡立て器を使って軽く殴られます。 ミキサーを使用する必要はありません。
- ソーセージ、ハム、ベーコン、魚または野菜に卵子を加えて、電子レンジでおいしいオムレツを作ることができます。 組成物にはあまり多くはなく、ハーブと香辛料と乾燥した香りのハーブの形の添加物のすべての種類になります。
- 皿がまだ熱くなるまで、調理後数分でオムレツを提供する。
電子レンジのマグカップでオムレツ
仕事場や自宅で軽食を作るのに理想的なソリューション - 電子レンジのカップに入ったオムレツ。 特定の装置の能力に応じて、調理時間は一方向または他の方向に変化し得る。 この技術を初めて実行するには、料理の準備の程度を制御し、マイクロ波による処理の持続時間を個別に決定する必要があります。
成分：
- 卵 - 2個;
- 粉砕されたチーズ - 2大さじ。 スプーン;
- ソーセージ - 1スライス。
- 塩、コショウ、ハーブ。
準備
- 卵は一様な質感までフォークで震える。
- 揚げたチーズ、ダイスしたソーセージを加えなさい。
- Podsalivayutベース、ピーマン、必要に応じてグリーンで補充。
- 混合物をマグカップに注ぎ、オーブンに1分間入れる。
- フォークで塊をかき混ぜ、さらに1.5分間デバイスに戻す。
ミルク入りの電子レンジでオムレツ
あなたが電子レンジでもっと繊細で風通しの良いオムレツを手に入れたいのであれば、皿の素晴らしさの源になるミルクを少し叩いた卵のベースを補うだけです。 結果は、従来の方法でフライパンにテクスチャの葉に理想的なものを準備できたことがない人にとっても理想的です。
成分：
- 卵 - 2個;
- ミルク - 75ml;
- イタリアのハーブ - 1ピンチ;
- パセリとディル - 味をする。
- 塩、コショウ。
準備
- 卵はボウルに砕かれ、均一な質感が得られるまで振とうされる。
- 塩、唐辛子、ハーブのピンチを投げ混ぜてミックスします。
- 緑を加え、混合物を油で満たした容器に注ぎ、高出力で2〜3分間電子レンジで豪華なオムレツを調製する。
蒸気オーブンを電子レンジで調理するには？
装置に特殊な装置が装備されている場合は、ダブルボイラーの電子レンジでスチームオムレムを調理します。 何もない場合は、必要な蒸気効果を作り、食事、穏やかな、そして柔らかい料理を作る堅い蓋のある皿の中で皿を準備する必要があります。
成分：
- 卵 - 2個;
- ミルク - 80 ml;
- チョップグリーンとチーズチーズ - ピンチ;
- バターまたは植物油-15g;
- 塩、コショウの混合物。
準備
- 卵は塩と胡椒の混合物を加えてボウルに入れて振ります。
- ミルクを注ぎ、緑とチーズを投げ、すべてを泡立て器でかき混ぜる。
- 電子レンジで調理するために容器を煮沸し、準備されたベースをその中に注いだ。
- 容器を蓋、プレート、またはフードフィルムで覆い、電子レンジで3分間オーブン蒸気を調製する。
電子レンジ内のパッケージに入ったオムレツ
電子レンジのオムレツは、道具なしで行えるレシピです。手に入らない場合、またはすべての道具がこの目的には適していない場合：金属装飾または金色のパターンが含まれています。 この目的のために、高密度ポリエチレンのパッケージスライダーまたは普通の透明を使用することができます。 ただし、袋を結びすぎたり閉じたりすることはできません。
成分：
- 卵 - 2個;
- ソーセージとチーズ - 1スライス。
- 塩、コショウ、ハーブ。
準備
- パッケージでは、チョップチョップチーズとソーセージを細かく切ります。
- 塩とコショウの卵で少し打ち、スライスに混合物を注ぐ。
- ゆるやかにパッケージを閉じ、電子レンジに入れて約2〜3分間調理し、最大出力に調整します。
電子レンジでタンパク質オムレツを作るには？
マイクロ波のオムレツは、卵黄を含まないタンパク質から作ることができます。 新鮮な卵から生の原材料として使用し、パッケージから菓子タンパク質を取り出すことができます。 食事は食事と低カロリーにすることができます。 少し栄養価を高め、味を多様化するために、ヤギチーズやピタパンの料理で追加することができます。
成分：
- タンパク質 - 3個;
- ヤギチーズ - 20g;
- lavash thin - 1スライス。
- 塩、コショウ、植物油。
準備
- 給油されたプレートはラバッシュで裏打ちされ、側面を形成する。
- タンパク質を泡立て、塩、コショウ、ソフトヤギチーズを加えます。
- 混合物をピタパンに注ぎます。
- 高出力で2〜3分間電子レンジでタンパク質オムレツを調製する。
電子レンジにチーズを入れたオムレツ - レシピ
以下のレシピに従って調製された料理の信じられないほどクリーミーでマイルドなスパイシーな味は、グルメ味の味を味わい、電子レンジの料理実験に懐疑的な辛辣な食べる人を驚かせ、
成分：
- 卵 - 2個;
- 加工チーズ - 30~40g;
- ハードチーズ - 20g;
- プロバンスハーブ - ピンチ;
- バジル - 味をする;
- 油、塩、コショウ。
準備
- 塩と胡椒の卵を加えて打ち負かす。
- 溶かしたチーズ、ハーブ、バジルグリーンを混ぜる。
- 混合物を油で満たされた容器に注ぎ、皿を上に載せます。
- 大電力で約2〜3分間 、チーズ を入れた電子レンジで オムレツを 準備する。
電子レンジでコテージチーズを入れたオムレツ
甘いオムレツ を電子レンジで調理することで、以下のレシピからのアイデアを利用して、個別に使用することを拒否する貴重な製品を摂取することが可能になります。 コテージチーズとバニラとの組み合わせで卵をホイップさせると、大人も子供も拒否しないまったく新しい味覚が生まれます。
成分：
- 卵 - 2個;
- コテージチーズ - 4 tbsp。 スプーン;
- 砂糖 - 2大さじ スプーン;
- バニリン - 味をする;
- バターまたは植物油。
準備
- 砂糖を加えて少し卵を打つ。
- パンチミキサーまたは卵のベースと組み合わせた篩コテージのチーズを介してgrinded。
- バニラの大量を投げ、プレートに入れ、油で油を注いだ。
- 最大パワーで2〜3分間電子レンジでオムレツを調製する。
オムレツ、トマト、電子レンジ
野菜とオムレツのウィンウィンハーモニックコンビネーションは、電子レンジで料理を調理するときに適用することをお勧めします。 卵のベースは伝統的にトマトで追加することができますか、甘いブルガリアの唐辛子やブロッコリー、カリフラワー、グリーンピースから選択する他の野菜を追加して、食品の味を豊かにすることができます。
成分：
- 卵 - 2個;
- トマト - 1個。
- ミルク - 100ml;
- チーズ硬い - 30g;
- ブルガリアのコショウ - 0,5個。
- 塩、コショウ、バター、グリーン。
準備
- 卵は塩と胡椒を加えて殴られます。
- ミルク、細かく切り刻んだブルガリアのコショウ、グリーン、チーズ付きのトマト肉をベースにして炒めます。
- 油を注いだ形で塊を注ぐ。
- 野菜を入れ た オムレツを 高出力で4分間電子レンジで 調理 する。
子供のための電子レンジでオムレツ1年
電子レンジのオムレツは、古典的なフライパンでのフライパンでのように、余分な脂肪と発癌物質を含まず、便利です。 このような演技では、1歳から始まる小さな子供たちにも食べ物を与えることができます。 食事用の子供用食品の調製には、ガラス容器または高品質のシリコーンモールドが使用される。
成分：
- 卵 - 1個;
- ベビーミルク - 50 g;
- 油--0.5 tsp。
- 塩。
準備
- ランニングウォーターの下で卵を石けんで徹底的に洗った後、ボールに砕いて少し塩漬けします。
- ミルクを加えて、滑らかになるまで塊を泡立て、油で満たされた容器に注ぎます。
- 蓋をして容器を覆い、赤ちゃん用の電子レンジで約2分間、オムレツを準備する。
電子レンジで魚のオムレツ
以下のレシピに基づいて電子レンジでオムレツを調製すると、魚の料理のファンにアピールします。 技術の実行のために既製のやや塩漬けまたは燻製のサーモンを使用することは便利で実用的です - それはおいしく、食欲をそそる、芳香になります。 柔らかいチーズと細かく切り刻んだディルまたはパセリの緑が特徴です。
成分：
- 卵 - 2〜3匹。
- 魚のフィレ - 50 g;
- ソフトクリームチーズ - 1杯 スプーン;
- 緑 - ピンチ;
- コショウ、油。
準備
- 胡椒と柔らかいチーズを加えて卵を打ちます。
- カットされた魚と緑を炒めます。
- ベースを注油した容器に注ぎ、高出力のために電子レンジに送った。
- 3〜4分後に皿が準備されます。
電子レンジでソーセージを入れたオムレツ
心のこもった朝食や素早い夕食を作るための最適な解決策は、ソーセージを備えた電子レンジで調理されたオムレツです。 この場合の理想的な選択は高品質のハムですが、使用が不十分で、他のソーセージ製品が可能です。 トマトまたはピーマンの食品スライスの味をリフレッシュすると、緑が味を加えるでしょう。
成分：
- 卵 - 2個;
- ミルク - ¼カップ;
- ハム - 70~100g;
- トマト - 50g;
- オイル - 氷1杯;
- 塩、コショウ、ハーブ。
準備
- 卵の均質な質感に塩のピンチでビート。
- ダイスしたハムまたはソーセージ、トマトのスライスを加えます。
- 緑、塊茎をベースにして炒め、ボウルに注ぎ、油で逃した。
- 電子レンジでハムを入れたオムレツを3〜4分間準備し、熱く召し上がってください。