野菜入りのスパゲッティは豊富な料理で、有用物質が豊富で、体に吸収されやすいので、ランチやディナーだけでなく、朝食にも最適です。 同じレシピでは、野菜や肉でスパゲティを作るのは簡単です。あなたが望むどんなタンパク質でも簡単に追加できます。
野菜でスパゲティを作るには？
成分：
- 準備ができたスパゲッティ - 200g;
- ナス - 1ミディアムフルーツ;
- 冷凍ストリング豆 - ガラス1本;
- 自分のジュースに保存されて、トマト（皮をむいた） - 1ポット;
- ニンニク;
- オリーブオイル。
- 塩、スパイス
野菜とスパゲッティは国のレシピですので、それを変更することができます。 ニンニクとスパイスが味わえますが、伝統的なイタリアの調味料であるマジョラムとバジルを加えることが望ましいです。
準備
私たちはスパゲッティを調理するために水を火の上に置き、現時点では野菜を用意しています。 豆は解凍しなければならず、ナスをストリップにカットし、トマトをキューブにし、ニンニクを粉砕する。 私たちはすべてのことを同期してやろうとします。スパゲッティを醸造するために、今度はナスを油で揚げ始めます。数分後に豆を付けます。 軽い地殻で覆われたら、トマト、ニンニク、塩、スパイスをフライパンに加え、準備が整うまでシチューします。
細かい肉と野菜でスパゲッティを作りたい場合は、最初のものをフライパンに注ぎ、その後はすべてを注ぎます。 詰め物には完全なブルガリアの唐辛子ですので、このレシピでも使用できます。 鶏肉と野菜を使ってスパゲッティを作るには、鶏肉を単に揚げたり、別に出したり、詰め物と同じように野菜に加えることができます。 野菜はソースに変わり、トマトに十分なジュースがない場合は、フライパンに少量の水を注ぐだけです。 すべてが準備ができたら、スパゲッティの皿に入れて、野菜のソースでそれらを水と緑で飾る。
それはテーブルの時間です！