シリアルと失われた体重を奪った - 彼らが言うように、あまりにも真実であることはあまりにも良い。 しかし、まだあなたは体重を減らしたい人にお勧めのいくつかの穀物を選ぶことができます。
体重を減らすのに役立つトップ5の穀物
- 映画 。 この製品は、脂肪を燃やす屠殺豚の中でリードしています。 キノアはアメリカの山の斜面に生える草です。 それは他のお粥よりも多くのビタミン、繊維、植物性タンパク質を含んでいます。 キノアは血糖値と血圧を下げ、毒素と コレステロールの 体をきれいにし、頭痛をなくし、神経を和らげるのに役立ちます。 消化映画は非常にエネルギー集約的なので、食物処理中に体重が減少します。
- オートミール 減量のための最も有用なお粥にはもちろん、オートミールです。 それを調理するためだけに、この目的のために水に、砂糖と塩を必要としません。 オートミールは代謝を促進し、血糖値とコレステロールを低下させ、重金属塩と毒素を除去します。 オートミールでは、繊維が多く、カロリーが少ないので、ゆっくりと体内で処理されるため、長時間飽和します。
- リネンのお粥 。 減量のための効果的で有用なお粥の数に含まれ、亜麻仁からのカシャが含まれています。 このお粥は、ホルモンの背景を改善し、乳がんを予防し、定期的な痛みを助けるので、女性にとって特に有用です。
- コーンのお粥 。 また、指導者の一人は、効果的にビタミン、ミネラル、繊維を使って脂肪と肉を燃やします。 トウモロコシお粥では、3日間のモノダイエットを手配できます。 これは最大5キロを投げ捨てます。
- ソバ 。 そばの有用な特性をすべて列挙する必要はなく、すでに誰にでも知られています。 膨大な量のビタミンと微量元素がこの混乱を置き換えません。 そばにはフラボノイドが含まれていることを忘れないでください。
どのように脂肪を燃やす減量のためにお粥を調理するには？ レシピは異なっていても構いませんが、可能であれば砂糖、脂肪、塩を含まないようにしてください。 しかし、彼らの助けを借りれば、体を浄化することができ、健康に害を与えることなく数ポンドを失うことができます。