缶詰のトウモロコシを使ったサラダ - シンプルなレシピです。日々のテーブルを簡単かつ迅速にカバーしたり、厳粛に飾ることができます。 有用な文化は、野菜、魚、肉製品と完全に調和しており、現代の主婦に愛されている様々な料理を提供しています。
缶詰のトウモロコシと簡単なサラダ
トマトとサラダはレシピです。マメ科作物はさまざまな成分と組み合わされているので、すべての味のための料理を準備することができます。 ほとんどの場合、サラダは新鮮な野菜、ゆで卵、キノコ、肉やシーフード、マヨネーズやバターを使用していますが、このキュウリとトウモロコシの軽いサラダは、おいしい健康的なオプションの1つです。
成分：
- 缶詰トウモロコシ - 150g;
- 新鮮なキュウリ - 50g;
- レタスの葉 - 4個;
- レモン汁20g;
- 植物油 - 40 ml。
準備
- サラダの葉を手で裂く。
- 新鮮なキュウリのスライスを切る。
- トウモロコシとキュウリとレタスの葉を合わせる。
- トウモロコシの季節にバターとレモンジュースを加えたサラダ。
豆とトウモロコシのサラダ
豆と缶詰のトウモロコシを入れたサラダは、毎日の栄養価の高いスナックで、ダイエットメニューを作ることができます。 ジューシーなキャベツとトマトと完璧に調和した、マメの豊富なタンパク質、お互いの補完、オリーブオイルとワイン酢の軽いドレッシングは、爽やかな味わいを与えます。
成分：
- 缶詰の赤豆 - 150 g;
- 缶詰トウモロコシ - 150g;
- ニンニクのクローブ - 2個;
- トマト - 2個。
- 新鮮なキャベツ - 100 g;
- オリーブオイル - 60 ml;
- ワイン酢20 g
準備
- キャベツをチョップし、トマトを切り、ニンニクをチョップ。
- 野菜とトウモロコシを組み合わせる。
- 缶詰のトウモロコシと盛り合わせのサラダは、ワイン酢とオリーブオイルを使ったドレッシングを強調したシンプルなレシピです。
中国のキャベツとトウモロコシのサラダ
キャベツとトウモロコシのサラダは、心のこもった肉料理に供される最も有名なシンプルなおかずとして分類することができます。 前菜にはいくつかの利点があります：栄養価が高く、おいしく、すぐに準備され、食生活があります。 後者は、低脂肪サワークリームとマスタードからの低カロリー充填の助けを借りて達成されます。
成分：
- 白菜の頭 - 1/2個。
- トウモロコシ - 150g;
- ニンジン - 1個;
- マスタード - 氷1杯;
- サワークリーム - 50g;
- ワインバイト - 氷1杯;
- 砂糖はピンチです。
準備
- 薄く切ったキャベツとニンジン。
- トウモロコシとつなぐ。
- マスタード、砂糖、ワイン酢でサワークリームを泡立ててください。
- 缶詰のトウモロコシを使ったサラダ - シンプルなレシピ、サワークリームソースのシーズン。
クロタンとトウモロコシのサラダ
「Kirieshki」とトウモロコシのサラダは、急いで作られた簡単な自家製スナックのカテゴリに属しています。 ライ麦パンのショップラスクの助けを借りて、あなたは長時間の手間を避けることができ、この製品は豊富な様々な味と質感を与える料理を与えることができます。 新鮮なキャベツ、グリーン、健康的なドレッシングはサラダをより健康的にします。
成分：
- 新鮮なキャベツ250 g;
- トウモロコシ - 150g;
- ニンニクのクローブ - 3個;
- クラッカー - 50g;
- 新鮮なフェンネル - 一握り;
- 植物油40ml;
- レモン汁 - 20 ml。
準備
- キャベツはチョップし、トウモロコシと結合する。
- ニンニクを加えます。
- バターとレモン汁で味付けしてください。
- 缶詰のトウモロコシを入れたサラダは、クルトンと新鮮なディルで飾られた簡単なレシピです。
米とトウモロコシのカニサラダ
カニの棒 とトウモロコシの サラダレシピ は、さまざまな方法で各家庭で用意され、提供される人気の休日のスナックです。 伝統的な食材はしばしば米と共存し、満腹感、食感を加え、サラダを完全な食事を作ることができる複雑な料理のカテゴリーに変換します。
成分：
- 卵3個入り。
- トウモロコシ - 350g;
- 米100g;
- キュウリ - 50g;
- マヨネーズ - 100 g。
準備
- 米と卵は沸騰する。
- ライスは冷たく、トウモロコシ、キュウリ、そして切り刻まれた卵と結合する。
- 缶詰のトウモロコシを入れたカニのサラダは、マヨネーズで味付けした簡単なレシピです。
トウモロコシとソーセージのサラダ
ハムとトウモロコシを入れたサラダは 、調和の取れた口当たりの良いスナックを続き、その作成には10分以上かかりません。 このレシピは、冷蔵庫（ハムとチーズ）から入手可能な製品をトウモロコシと組み合わせて、栄養価が高く美しい料理に変えていく方法を示しています。 軽いマヨネーズを使用すると、カロリー量が減少します。
成分：
- ハム - 100g;
- トウモロコシ - 350g;
- ブルガリアの唐辛子 - 1 PC。
- チーズ-100g;
- 赤タマネギ - 1個。
- マヨネーズ - 100 g。
準備
- 玉ねぎ、唐辛子、ハムを細かく切る。
- トウモロコシとつなぐ。
- おろしチーズとマヨネーズで満たしてください。 炒める。
鶏の胸肉とコーンのサラダ
あなたが鶏の胸を追加する場合、缶詰のトウモロコシとライトサラダは、豊富な肉の前菜の代わりになります。 ジューシーなトウモロコシとヨーグルトの軽いソースと完璧に組み合わされた食生活とニュートラル〜味覚の家禽肉は、優しさを増します。 このサラダは立たなければならない。
成分：
- チキンフィレ - 250g;
- トウモロコシ - 150g;
- キュウリ - 1個;
- セロリの茎 - 1個;
- ヨーグルト - 100 ml;
- 新鮮なパセリ - ほんの一握り。
準備
- フライパンにチキンフィレ、クール、カット。
- キュウリとセロリの茎を切ります。
- ミックスし、トウモロコシを加えます。
- ヨーグルトで味付けし、パセリで飾る。
きのことトウモロコシのサラダ
シャンピニオンとトウモロコシのサラダは、家庭料理とお祭りの食事を変えることができるおいしいスナックです。 料理はすぐに準備されます：ブランクの内容を組み合わせ、急卵で調理し、マヨネーズで味付けします。 あなたはすぐに、または時間をかけて奉仕することができます。そのため、サラダはさらに美味しくなります。
成分：
- 缶詰のchampignons - 250 g;
- 缶詰トウモロコシ - 250g;
- 卵 - 4個;
- 甘いタマネギ - 1個;
- マヨネーズ - 100 g。
準備
- 卵は沸騰し、スライスに切断されます。
- タマネギを挽く。
- シャンピニオン、トウモロコシ、タマネギ、卵を組み合わせる。
- トウモロコシのマヨネーズとおいしいサラダをタックします。
マグロとトウモロコシを入れたサラダ
マグロ とトウモロコシの サラダ - インスタント調理の一連の有用な食事魚サラダを指します。 毎日食べるために必要な軽くて洗練された製品、すなわちヤギのチーズ、ベリー、魚が含まれているため、この料理の傑作は現代的です。 また、天然成分から甘くて酸っぱいソースを味付けしました。
成分：
- 缶詰のマグロ - 350 g;
- 缶詰トウモロコシ - 300g;
- クランベリー - 一握り;
- フェタチーズ - 70g;
- マスタード - 大さじ1杯。 スプーン;
- ハニー - 40 g;
- レモンジュース - 80 ml。
準備
- 充填するには、マスタード、ジュース、ハニーを混ぜる。
- トウガラシとトウモロコシを混ぜる。
- 記入してください。 チーズとクランベリーを入れる。
トウモロコシ缶詰のサラダ
トウモロコシ のサラダ は、冬のマヨネーズの単調さを新鮮な野菜、ハーブ、ダイエット用ドレッシングに置き換えるのに適しています。 この皿は長い冬の後に温かみのある色で暖まる明るいビタミンカクテルで、人気のある「色付き」食事の理論によれば気分が改善されます。
成分：
- 缶詰トウモロコシ - 250g;
- 缶詰のエンドウ豆 - 150 g;
- 大根 - 8個;
- 玉ねぎの羽根 - 5個。
- ミントの小枝 - 2個。
- バジル - 一握り;
- オリーブオイル - 60 ml;
- 砂糖 - 1/2 tsp;
- ワイン酢 - 20 ml;
- レモン汁 - 20 ml。
準備
- 大根を薄く切って、エンドウ豆とトウモロコシと混ぜる。
- 新鮮なミント、バジル、タマネギを加えてください。
- 給油のためにジュースでバターを泡立て、砂糖と酢を加えます。
- シーズンの野菜。