残念ながら、大根は人気のある製品ではなく、深刻な間違いです。多くの料理を飾ることができるオリジナルの味だけでなく、身体に大きな利益をもたらすからです。 大根 や大根のような味に緑の根。
緑の大根の利益と害
根菜は、体の正常な機能にとって重要な多くのビタミン、ミネラル、食物繊維、その他の物質を含んでいます。 すべての有用な特性を感じるためには、新鮮な形で根菜を使用する必要があります。
緑の大根のために有用なもの：
- 100グラムがわずか32 kcalを占めているので、製品の低カロリー含有量について言います。 それは安全に減量のための食事に含めることができます。 根の作物はすぐに飢えを取り除くのに役立ちます。
- 大根には多くの食物繊維が含まれています。これは、穂のように、スラグや他の腐敗製品の腸をきれいにします。 この製品はまた、コレステロールのレベルを正常化するのに役立ちます。
- 体に緑の大根を使用するのは、ビタミンB群とニコチン酸が多数存在するためです。 これらの物質は、神経系の正常な活動に有用である。
- 緑の大根の大量では、 ビタミンAは、視力と皮膚の状態にとって重要です。
- 妊娠したら、緑の大根を少量食べるべきです。それは子宮の色調を高めます。 根は、便秘に対処し、有害な微生物を殺し、病的状態のリスクを減らすという状況において、女性にとって有用である。
緑の大根の巨大な利益にもかかわらず、根の作物はまた、例えば個人不耐性の存在下で身体に害を与えることがあります。 胃潰瘍や胃炎のある野菜を食べることは禁じられています。 腎臓、心臓、膵臓の重篤な病気の人に大根の料理を拒否することをお勧めします。