怠惰と体重を減らす動機の不足について不平を言う人もいれば、過体重で戦う準備ができている人もいます。 これは、もちろん、 甲状腺機能低下 症であり、甲状腺の特殊な病気であり、組織や内臓に及ぼすホルモンの影響を減少させる。 甲状腺機能低下症で体重を減らすことはできますか？ もちろん、完全に健全な人よりも少し難しいものにすることができます。
甲状腺機能低下症および過体重
既に上述したように、甲状腺機能低下症のホルモンは、組織および臓器にかなり集中して作用することができない。 これは通常、次のいずれかの要因によるものです。
- 甲状腺ホルモンに関して必要とされる感受性の程度の末梢組織の喪失に起因する;
- 体に必要なホルモンの量を合成することが甲状腺ができないために、
- 下垂体および視床下部の疾患により、甲状腺の正常な活動を刺激する甲状腺刺激ホルモン（TSH）の産生が減少する。
この病気の結果として、代謝率が著しく低下し、エネルギーと脂肪の交換が遅い結果、通常は体重が過剰になるという問題があります。 この病気に苦しんでいる人は、眠く、弱く、無感覚で、動いて行動したくないと感じます。 さらに、液体は体内に残存し始め、体重のさらに大きな増加を引き起こす。 この病気のために、体重が4〜5kgを超えないようにしてください。体重が増えると、ホルモンの背景はなくなり、栄養失調や遺伝などの原因になります。
これは、自宅での甲状腺機能低下症の治療のために複合体に特別な食事を含めるべきであり、体重や訓練プログラムを監視するのに役立ちます。 事実、スポーツと運動はいかなる場合においても代謝の促進をもたらし、体脂肪の分解を増加させ、エネルギーを放出する。 さらに、筋肉量の増加は代謝の促進にも寄与し、結果として体重減少がより強くなる。
甲状腺機能低下症：体重を減らす方法は？
残念なことに、短期間に甲状腺機能低下症の体重を減らす方法の問題に対する答えはありません。 甲状腺の機能を回復させるには、少なくとも3〜4ヵ月かかることがあります。この間は、投薬計画を厳守し、ホルモンのレベルを監視する必要があります。 医師が処方したすべての行動を明確に実行するとすぐに、甲状腺機能低下症（ホルスタインの背景が水平になり、体重が正常に戻ってくる状態）が起こります。
治療の過程で、定期的な運動は体重を減らすために大きな助けになります - 週に少なくとも3回40-60分間。 ジョギング、エアロビクス、ダンスなど、あなたが好きなものを選ぶことができます。 空気のような動きが今あなたに必要です。
甲状腺機能低下症の食事療法
定期的な運動に加えて、甲状腺機能低下症の適切な栄養によって優れた効果が得られます。
あなたが食べるたびに、体は代謝を促進するメカニズムを開始します。 したがって、甲状腺機能低下症が頻繁に、そして小部分で摂取することが推奨されている場合、この方法は医療現場で広く使用されており、「分別食品」と呼ばれています。
ダイエット中の脂肪を可能な限り減らすことが重要であり、揚げ物、油、脂肪肉などの製品を拒否することが重要です。 さらに、簡単な炭水化物 - 小麦粉と甘味を完全に排除する必要があります。 代わりに、低脂肪の肉、家禽、魚、野菜、果物、低脂肪乳製品の使用に集中してください。