体重を減らす過程で、毎日少なくとも1.5リットルの液体を飲んで、水のバランスを維持する必要があります。 通常の水では、体に利益をもたらし、体重を減らすさまざまな成分を加えることができます。 トレーニングの後、日中はレモンで水を飲むことができ、ミネラル代謝を回復させ、消化管の仕事にプラスの影響を与えます。 このような飲料は、脂肪および蓄積したスラグのより良好な切断に寄与し、また飢えの感覚を鈍らせる。 食べる前に空腹でレモンを飲んで飲むのが最善です。
レモンで水を作る方法は？
そのような飲み物にはいくつかの異なるレシピがありますが、実際にはその効果は異なりません。 それは将来のための飲み物を準備することはお勧めしません、それは一人でカウントすることをお勧めします。 レモンスリミングと人気水のレシピ：
- 1大さじで お湯は沸騰しませんが、レモンのスライスを入れてしばらくお休みください。 午前中にこの飲み物を飲むと、消化器系を活性化して代謝を改善することができます。
- レモンの水で体重を減らすことの利点を感じるために、このレシピを使用することができます：1大さじで。 1/2のレモン汁で水を温め、混ぜる。 それがあまりにも酸っぱい場合は、1杯の蜂蜜を飲み物に入れることができます。 寝る前に飲むことをお勧めします.30分。 食べる前に。
- 1レモンをとり、皮と一緒にミキサーで粉砕します。 得られるお粥は、温かい水の中に置かれ、1日を通して消費されるべきです。 この飲み物は毒素の体を浄化するのに役立ちます。
- 減量のためのレモンの飲み物のもう一つの簡単なレシピ：暖かい水とレモン汁を同じ割合で混ぜる。 あなたは食べる前に30分それを飲む必要があります。
- 飲み物の効果を改善するために、
ジンジャーを加えることをお勧めします。 1リットルの沸騰水の中に1杯の大さじを入れる必要があります。 ジンジャールートのスプーンと立つままにしておきます。 すべてが冷たいときは、液体をひき、2つのレモンのジュースを注ぎます。 20分使用する必要があります。 食べる前に。 - 次のレシピでは、体重を減らすためにレモンを入れて、水1リットルを使用する必要があります。 温かい水は、1ティースプーンの蜂蜜を溶解し、完全に溶解するまで混合します。 その後、半分のレモンのジュースを注ぎ、再びかき混ぜる。 飲み物は空腹時に20分間お勧めします。 食べる前に。
- 一杯の水を沸かして、 シナモンの ピンチを 加え 、20分間放置する。 主張する その後、大さじ1を加えます。 レモンジュースのスプーン。 食べる前に飲み物を飲む。