生地のないピザ

薄く盛り上がった 酵母生地 からのクリスピーベースで、溶かしたチーズの層の下に充填の充満を拒むことができる人は誰ですか？ それは正しい、ダイエットの上に座っている唯一の人。 カロリーを数えるすべての人に、テストを使わずに有名なイタリアの繊細なレシピに注意を払うことをお勧めします。

生地なしの鶏の胸からのピザ

成分：

• チキンフィレ - 4個入り;
• 乾燥ニンニクとタマネギ - 1/4 tsp。
• 乾燥オレガノ - 1/2 tsp;
• トマトソースマリナラ - 4杯。 スプーン;
• おいしいモッツァレラチーズ - 1品目;
• ソーセージ - 30 g;
• スイートピーマン - 50 g;
• 石なしのオリーブ - 1/4 st。

準備

オーブンを230度に加熱したら、材料を準備します。 鶏肉を軽く切って、厚さ全体のピースを水平にします。 私たちは鳥を型に広げ、塩とコショウに加えて、ハーブ、干したタマネギ、ニンニクで味付けします。 我々は10分間焼く。 私たちはオーブンから鶏肉を取り出し、それを裏返しにしてソースで塗ります。 一番上に、オリーブとコショウ、刻んだチーズとスライスのソーセージを皿に振りかける。 もう10分、料理は準備ができています。

ソーセージからの生地のないピザ

成分：

• 細かい肉 - 500 g;
• タマネギ - 1個。
• トマトソース - 700 ml;
• デュラム小麦由来のパスタ - 300g;
• 粉チーズ - 2品目;
• ソーセージスライス - 20スライス

準備

肉を刻んだタマネギで揚げた後、トマトソースをすべて注ぎ、ゆでたパスタと混ぜる。 混合物をベーキングディッシュの底に移し、チーズを振りかけ、ソーセージスライスで飾る。 180度に予熱されたオーブンにフォームを置きます。 生地のないピザは30分オーブンで焼く。

パン生地のないピザは、フライパンやマルチバークで調理することができます。これは単にチキンの胸肉をチョップとして炒め、フィナーレに緑とチーズを振りかけるだけです。