野菜とレンチ肉 - 最も健康的な組み合わせの現代栄養士の1つによると。 そしてそれはまたおいしかった、私達のレシピを参照してください！
牛肉、ピーマン、トマトが入ったサラダ
成分：
- ビーフ - 200g;
- トマト - 2個。
- ブルガリアの甘い唐辛子 - 1個;
- 玉ねぎ赤クリミア - 1個;
- パセリ - 一束。
- オリーブオイル - 2 tbsp。 スプーン;
- 塩、唐辛子黒の地面 - 味をする。
準備
事前に調理した牛肉を塩水で細かく刻んだもの、玉ねぎ - 半身、唐辛子 - ストロー、トマトが切り刻まれています。 グリーンを細かくチョップ。 すべての成分を混ぜる。 塩、コショウ、オリーブオイルで味付けしてください。 まあ、それは、 牛肉とサラダは 準備 が できている！
牛肉はブルガリアの唐辛子と多変量
成分：
- ビーフ - 500 g;
- ブルガリアの唐辛子 - 2個;
- ホットチリペッパー - 1 pc。
- タマネギ - 1個;
- ニンニク - 歯3本;
- 石灰 - 1個;
- レモン - 0.5ピース;
- 植物油 - 1大さじ。 スプーン;
- ナツメグ（地面） - 1ピンチ;
- 塩、唐辛子黒の地面 - 味をする。
準備
肉を繊維を横切って小さなスライスに切ります。 レモンとライムからジュースを絞って、プレスを通過したニンニクと非常に細かく切った唐辛子（種を取り除かなければならない）を加えます。 このマリネを準備し、牛肉を混ぜ、塩と注ぎます。 30分おきます。
そして、指定された時間が過ぎたら、マルチバークのボウルに少量の油を注ぎ、マリネと一緒にその中に肉を入れ、水を上にして完全に覆います。 フタを閉じて、クエンチングモードで30分間タイマーを設定して調理します。 その後、野菜を追加します - 大きなストローとオニオンのハーフリングを持つブルガリアのコショウ。 ソリム、唐辛子、味とシチュー半時間。 ペッパーと一緒に用意された牛肉は、どんなお惣菜でもお 召し上がりいただけ ます。薄いラバッシュで簡単に包むこともできます。 非常においしい！
牛肉と唐辛子を中国語で揚げたもの
成分：
- ビーフテンダーロイン - 600 g;
- ブルガリアの甘い唐辛子 - 2個。
- ストリングビーンズ - 300g;
- タマネギ3個入り。
- ニンニク - 6歯;
- ごま - 1杯 スプーン;
- 醤油 - 100 g;
- 米酢 - 2大さじ。 スプーン;
- デンプン-100g;
- 植物油 - 揚げるため。
- 粉唐辛子 - 0.5粒、
- 塩、唐辛子黒の地面 - 味をする。
準備
まずは、肉をマリネします。 牛肉を洗って、同じ長さと厚さの小片に切ります。 少しの塩と胡椒。 食酢、醤油4杯、ニンニク3丁を混ぜて、プレスを通過させます。 肉を40分間放置する。
その間、我々は中国語で牛肉の燃料補給を準備する。 残りのニンニクをプレスで絞って、それに赤唐辛子を加え、醤油を入れて混ぜる。
深いフライパン（好ましくは鍋）に約2本の油を注ぎ、わずかに煙が出るまで再加熱します。 デンプンの中にプロフィアロヴァンユーをよく吹き込み、ヒスオイルで1つの層に入れます。 7〜10分間炒める。
我々は揚げたウィスキーの塊をキャッチし、その場所で砕けたブルガリアのピーマンとタマネギのセミリングを送る。 我々は2分間、活発にかき混ぜて火をつけている。 その後、肉を食べて魚を釣り、豆を数分間炒めます。 野菜と牛肉を混ぜて、調理済みのソースで味付けしてください。 中国語の唐辛子のビーフは準備ができています！ しかし、あなたはこの料理を提供したい場合は、私のフライパンと3分以上、それ以外のニンニクでそれを再加熱する。 最後に、ゴマを振りかける。