現時点では、実際にどの冷蔵庫でも牛乳を見つけることができます - この製品は、単独で、また飲み物、ソース、料理の調製に使用されます。 乳の脂肪含量は多くの要因の影響を受け、この記事からそれらについて学びます。
自家製ミルクの脂肪含量
ミルクの組成と脂肪含量は、牛の食事に直接依存します。 よりカロリーの高い食品 - 製品の脂肪含量が高い。 平均して、典型的な村の牛は、牛乳に3.2〜5％の脂肪含量を与えます。
牛乳の脂肪含量
店内では、広範囲、痩せた、ビタミン化された、溶けた、そして高脂肪の広範囲の牛乳を見つけることができます。 各種には独自の特徴があります：
- 全乳はいずれの場合にも牛乳であり、少なくとも3.2％の脂肪含量を有する。
- vitaminizedミルクは、ミルクの一種で、 ビタミンCが さらに豊富で、ミルクに含まれるカルシウムと一緒に完全に吸収されます。
- 低脂肪ミルクは、1.5と2.5％の様々な脂肪であり、食事栄養に最も適しています。
- 特別な熱処理を受けたミルクギーミルクの結果、より太く太くなります。
- 高脂肪含量のミルク - ホモジナイゼーションを受ける6％のミルク。
したがって、牛乳の脂肪含量のみを知っているので、あなたはすでにそれが天然試料とどのくらい近いかを想像することができます。
有用なミルクよりも？
脂肪の含有量が2.5〜3.2％である牛乳は、体重を減らすときに人の食事に含まれる可能性があります。 しかし、牛乳を摂取することは、この製品には数多くのユニークな特性があるため、寛容でない人にはおすすめです。
- ダイエット全体のアミノ酸比率を改善します。
- 組織タンパク質の合成を促進する。
- カルシウム の吸収を増加させ、体に供給する。
- 体にビタミンA、B、C、Eの完全な複合体を与えます。
あなたの毎日の食事にミルク1杯しか含まれていない場合、体全体が骨系全体を強化し、髪や肌、爪の状態を改善するのに役立ちます。そして最も重要なのは、消化しやすい形の多くのビタミンを与えてください。
ミルクの有害な性質
ミルクは許容されません：それに含まれるラクトースは腸の障害を引き起こす可能性があるので、多くはこの飲み物を放棄する必要があります。
さらに、ミルクは、人体に有害なものも含めて、細菌の良い繁殖地です。 これに関連して、確認する書類を持たないミルクの使用は中毒につながる可能性があります。