日付 - 身体に良いと悪い、体重を減らすために

デート・ヤシの果実は中東で成長する。そこでは、それらは新鮮または乾燥形態の主な食品の1つとして使用される。生存期間、活発に研究され続けている生物に対する利益、害は、プルーンを連想させる深みのある豊かな味を持っています。

有用な日付よりも？

ほとんどの品種には種がありますが、市場では骨が除去された果実がより一般的です。蜂蜜の味のあるカバ、柔らかいハスイの生命力、またはラビの繊細な薄い皮 - 日付の使用は収集されたヤシの木の種類には依存しません。アメリカの医師は確信しています：一日に3つの果物が一度に5つの問題を解決する：

消化器系の健康を改善する 。食事中の食物繊維は余分な水分を吸収し、胃や腸で食べ物を処理するプロセスを高速化します。
眠気。スクロースとフルクトースは、慢性的な睡眠不足や免疫力の低下に苦しむ人々にとって、このフルーツを理想的なスナックにします。
弱い心 。有害なコレステロールを上昇させるリポタンパク質は、日付を愛する人の血液から迅速に除去されるため、脳卒中のリスクは数回低下します。
腫瘍学的腫瘍の予防 。果物を含む食事は、良性の形成の防止を目的としています。
鉄欠乏症の治療と予防 。日付のファンの結果は、ザクロのジュースの受信よりも触診されます。

乾燥した日付はどれくらい便利ですか？

乾燥した果物では、ラマダンの聖月の間にイスラム教徒が断食をします。ヨーロッパでの販売を見つけるために、新鮮な果物は簡単ではなく、安価ではありません。乾燥した日付が有用かどうかについて考える必要はありません：ビタミン - ミネラル複合体は熱や空気の処理に苦しんでいません。それらの特性は同じままです。成熟度にも依存しません。ミルク熟成の日付はキャラクターと呼ばれ、ラウダベは熟していて、完全に熟しています - タマル。

日付の化学組成

日付の栄養価は、成熟段階、品種、成長培地および収穫方法の段階によって異なる。栄養学的および治療上の特徴は、完全に化学成分に依存する。日付の構成：

カリウム;
銅;
マンガン;
リボフラビン;
マグネシウム;
セレン;
鉄;
フェノール酸;
カロテノイド。

人体の日付の使用

日程はゴマやクルミほど栄養価は高くありませんが、他の野菜や果物などの製品に比べて多くの利点があります。日付の有用な特性はそれらの組成に基づいている。鉄は、ヘモグロビンの減少と薬局の薬よりもうまくいって戦うことができます。カナダの大学の研究によると、各日付はビタミンB6の5％で構成され、脳の働きを正常化しています。

果物は血圧レベルに影響する力をほとんど超えています。高含量の液体は、組成物中の全ての鉱物物質の活性を低下させる。日付には、成熟した形で多くの乾燥物質が含まれています。彼はマグネシウム、丸いヘーゼルナッツ、海ケールと豆の内容のチャンピオンです。この微量元素の欠乏は識別するのが簡単です：それと一緒に、頭痛や筋肉の不快感が来る。

日付 - 女性のためのメリット

フルーツデートには天然糖と最低脂肪濃度が含まれています。この組み合わせは、毒物症、浮腫および眠気によるエネルギーバランスの絶え間ない調整が必要な妊娠中の女児に魅力的になります。エネルギー供給が最も速いのはグルコースです。子供がいることを期待している女性のための有用な日付よりも、出産の準備中の体の特徴である便秘に対抗する、食物繊維の印象的な量のそれらの存在です。

日付のビタミン複合体のうち、妊婦は特に葉酸とフィロキノンを評価するでしょう。葉酸（葉酸誘導体）は人工添加物を同様の成分に置き換え、肢の貧血およびうずき感を打ち消す。フィロキノンは、ビタミンKの形で、妊娠中の女性に匹敵しない生物の恩恵と害が血液凝固能の問題を解決することを証明しています。彼らは頻繁な子宮出血に直面しているすべての3番目の予定母親によく知られています。

男性の役に立つ日よりも？

アルコール中毒と戦うことに加えて、男性は性機能を高めるために日付を使用することができます。強くて、健康ではない生活習慣の結果に対処するのは難しい。それぞれのうつ病は一時的に転倒する危険性があるが、インポテンスは困難である。この機能不全の男性の体の日付の使用は、以下の割合で治療が行われる場合に顕著である：一握りのチョップされた果物がヤギのミルクで注がれ、1ヶ月間就寝前に毎日摂取される。

日付 - 健康への利益と害

特定のビタミンと微量元素のおかげで、それぞれの果実はユニークです。身体の日付の使用は、さまざまな国の科学者によって証明されています。例えば、イスラエルの医師は、脳活動にどのようにプラスの効果があるかに関する調査を実施しました。最高のプロパティの日付でも落ちた：

ストレスの発生を防止する 。組成物中の23個のアミノ酸は、怒りと不安の爆発を抑制する。
出産の刺激 。昔、東部の住民は、1リットルの牛乳で10〜15個を調理し、その過程をスピードアップし、苦痛を少なくするために女性を産んだ。飲み物はまた、泌乳の急激な増加に寄与した。
輸送中の闘病 。旅行や空の旅でパニック発作、吐き気、めまいの攻撃に対処しようとすると、体の日付の恩恵と害が背景に消えます。乾燥したフルーツは、このような状況では普通の口の代わりに、ミントカラメルを口に入れることができます。

糖尿病の日付

血液中の代謝プロセスに違反すると、食品に使用されているすべてのものを注意深く監視する必要があります。この基準は、製品の血糖指数であり、容易に同化される炭水化物の濃度の指標である。糖尿病の日付を食べることができるかどうかを調べるには、この指標（146単位）を見ることができます。果物中のこのレベルの果物のグルコースは、重度および中度の重度のタイプの糖尿病において有害であると考えられている。それらは、糖尿病前段階でのみ最小量で安全である。

膵炎のための日付

病気の悪化は、豊富な脂肪および燻製食品、アルコール飲料の乱用によって誘発される。膵炎の日付を使用して、これは病気には影響しないと言うことができますか？いいえ。それらは消化するのが難しく、十二指腸の炎症では、この過程を担う酵素の産生が最小限に抑えられます。膵炎と戦う主な方法は厳しい食事です。それは2〜3週間続き、本格的な食事に移行する段階で、食糧計画に日付を入れることができます。

重量を失う日

不要なキログラムを取り除くことは、栄養上の制限がなければ不可能です。最初の禁止は、ケーキやマーマレードのようなお菓子を含むので、ダイエットの熟練者は安全な製品を探して、害なくそれらを置き換えることができます。食生活のある日は、乾燥したアプリコット、イチジク、干柿と同様に人気があります。他の栄養価の高いドライフルーツが食事に含まれていない場合、速やかに体重を減らそうとする少女の1日の料金は3-4フルーツ以上でなければなりません。

日付 - 害

無制限に消費された場合、食品はすべて身体に危害を与える可能性があります。乾燥した果物の利点がすべて示されているので、メニューに含める前に知っていなければならない欠点もあります。日付の対照表示は次のとおりです。

過剰な体重またはカロリー計数を伴う食事の速いセットへの傾向 。日付のエネルギー値は100 gあたり274 kcalです。いくつかの果物に大きなダメージはありませんが、通常の過度の使用によるお菓子の使用を補う価値はありません。急速な砂糖、血液に入って、すぐに側面と腹部に沈着。
カリエス 。この日からの果物のグルコースは、敏感な歯のエナメル質を腐食させ、齲蝕の悪化、毛様体炎および歯周炎を引き起こす。
消化管の慢性疾患 。急性期の胃炎および腸の苦痛は、健康に害を及ぼし、炎症を繰り返し増加させる能力があるため、2〜3週間、メニューからヤシの果実を排除する必要がある。

日付を愛する人にとっては、身体に対する利益と害は購入の主な基準ではありません。ドライフルーツのファンは、豊かな味と、調理なしで同じ形で食べる可能性のためにそれを選びます。それはビタミンの倉庫とみなされています。何年も前、魔法の特性のおかげで、数週間の砂漠の住人が飢えから救われました。