「鈍感」という言葉は通常、否定的な評価をしますが、必ずしも悪いとは限りません。 定期的に、感情や感情を永遠に、あるいは一時的には消したいと思っています。日常生活に多大な苦痛やトラブルを引き起こします。 このために必要なことと、すべての過度の印象性に対するそのような力がすべての人に利用可能かどうかを見てみましょう。
感情や感情を消す方法は？
人間 - デバイスは複雑で、多くの設定があり、そのうちのいくつかは自分の手で行うことができます。 それを悪化させないために、今は心で行動する必要があります。 これは関心のある瞬間にも当てはまります。完全な抑圧ではなく 感情を制御し ましょう。 つまり、石の壁にはならないでしょうが、必要に応じて自分の感性を減らすことができます。 これはスキルなので、いったんすべての接続解除の気持ちが出てこないのですが、最初は感情がしばらく削除されます。 したがって、提案された方法の1つを選択し、トレーニングを開始してください。
- サスペンション 。 しばしば、状況は私たちの関与のためにのみ心配します。 側から起こったことを見て、それが別の問題になった場合、この同じ怒りと憤りを引き起こしますか？
- 理由を見つける 。 何が起こっているのか、あなたの方向で他の人の鋭い攻撃を引き起こした原因を突き止めてみてください。 論理レイアウトに切り替えることで、あなたの感情を軽減し、問題の解決策を見つけることができます。
- 代理 。 オフィス、頭は猿の吠え声を表し、同僚は壁紙とマージし、お互いに責任を移し、あなたは気にしません。 あなたの目の前で、新しく昇られた太陽がドックの上で心地よい暖かさを与えてくれるので、海鳥の贈り物の一部を得るために漁師の帰還を待っています。 感情が制御不能になり始めると、いつでもあなたの写真を思い浮かべてください。 目的の絵を描くだけでなく、参加者として自分自身を感じることが重要です。 したがって、余暇で練習し、問題なく必要な状態に入ることは有用です。
- ヨガ 。 それは本当にあなた自身の体と感情を制御することを知っているので、samadhi（内外の ハーモニーの 特別な状態）ヨガのために努力しています。 あなたがこの教義に遭遇したことがないならば、あなたはまだ練習を借りることができます。 例えば、感情の程度を減らすことができるかなり普及した呼吸技術。 これを行うには、快適なポジションをとり、呼吸の深さと均一性に集中し、深呼吸を試み、肺の空気を保持してゆっくりと吐き出します。
また、あなたの好きな音楽や味は不要な感情を排除するのに役立ちますが、瞬間的な効果はありませんが、時間があれば、これは優れた選択肢です。
しかし、どちらの方法を選んでも、一時的にあなたを妨害している感情を一時的に取り除く必要があることだけを覚えておいてください。 それらの絶え間ない抑制は、あなたを心理療法士の歓迎のクライアントにします。 したがって、あなたの気持ちを完全に受け入れる時間を必ず見つけなければなりません。なぜなら、それらをテストするには完全に正常であるからです。