あなたが夕食のために何かを素早く満足することができますが、重く栄養価が高く有用ではないが、特別なスキルを必要としないものを準備したいなら、あなたの選択は鶏の胸の夕食です。
夕食のために鶏の胸から何を調理するかを簡単かつ素早く教えてください。
チキンクリーム
非常にシンプルな料理 - クリームソースの鶏の胸肉、それは料理に約30時間かかります。
成分：
- 胸肉のチキンのフィレ - 400 g;
- クリーム少なくとも20％脂肪含有量-100ml;
- 植物油無臭、未精製 - 2 tbsp。 スプーン;
- 塩なしの大豆の濃いソース - 1つの大さじ。 スプーン;
- スパイス - 味をする;
- 塩海大1ピンチ。
準備
チキンのフィレは片方の噛み切れ、鉱山ではペーパータオルで乾燥されます。 私たちは油をよく暖め、暑い暑さで鶏肉をすばやく調理します。腐った地殻がそれぞれに形成されます。 その後、熱を減らし、鶏肉を蓋の下に保持して10分間、肉を蒸す。 塩、香辛料、醤油を入れて5分ほど煮る。5.最終段階 - クリームを注ぐ。 気泡が現れたら直ちに消しておきます。 鶏の胸肉は夕食のために最も気まぐれではありませんが、野菜の米、ジャガイモ、サラダを使用することができます。
クリスピーな封筒
あなたが何か珍しいことをしたい場合は、スーパーマーケットで買った冷凍パフペーストリーを使用して、チリのフィレと壮大な封筒を準備することができます。
成分：
- 小さな鶏や鶏の乳房 - 400 g;
- タマネギ白い楕円形 - 1個。
- Champignons - 200 g;
- ヒマワリ油未精製 - 2 tbsp。 スプーン;
- バター - 大さじ1。 スプーン;
- 塩、香辛料 - 味をする;
- 生地薄片 - 1キロ。
準備
この場合、鶏の胸肉からの夕食はすぐには用意されていませんが、レシピは簡単です。 洗浄して乾燥させた肉、新光球を細かく刻む。 きのこをきれいにカットします。 私たちは、植物油を暖め、ピースが軽くなる瞬間までタマネギを渡します。 肉とキノコとシチューを加え、10分間攪拌して水分をすべて蒸発させます。 塩と香辛料を加えて冷やしてください。 パフ生地は解凍され、わずかにロールアウトされる。 私たちは生地を10-12センチの正方形に切り、センターに詰め物を入れ、コーナーをピックアップして中央に接続し、両側にパッチを当てます。 油を注いだベーキングシートとオーブンに封筒を集め、オーブンで200度に予熱します。 封筒がバラバラになったら - ディナーは準備が整いました。 彼には、ケフィア、発酵したベーキングミルク、ヨーグルトなど、お茶や乳製品が最適です。
幻想
おいしい鶏の胸の夕食を作るために、あなたはそれを前もって茹でることができ、ファンタジーを変えて、冷蔵庫の中からサラダを作ります。 茹でた卵、トウモロコシ、エンドウ豆、ジャガイモ、スイートピーマン、トマト、ピクルス、オリーブ、チーズ、茹でたビート、ナッツなど、これらすべての製品は調理された鶏肉と素晴らしい組み合わせです。 まあ、時間とエネルギーがまったくない場合は、ただのパンを切って、 マスタード でグリースし、レタスの葉、トマト、肉のスライスを入れてください。豪華なサンドイッチが用意されています。 彼はすぐに力を回復し、新しい料理の傑作を準備し始めます。