あなたが適切に食べることを決めた場合、あなたは ダイエット を再考し、有用な製品を作るべきです。 私たちは、女性用の使用が長年にわたって知られている北京キャベツに注意することをお勧めします。 野菜に基づいて、あなたは食事を変える多くの料理を準備することができます。
北京キャベツの利益と害
野菜は、野菜の有用な特性を考慮して減量のために使用することができます：
- キャベツは低カロリー食品を意味するので、100gではわずか16kcalが必要です。
- 野菜の構造には、胃を満たして満腹感を感じる繊維が含まれています。これにより、長い間飢えを取り除くことができます。 別の繊維は、スラグおよび分解生成物から腸を浄化するのに役立つ。
- 体のための北京のキャベツの使用はまた、脂肪や炭水化物の吸収に抵抗する特定の障壁を作成することにあります。
- 野菜の定期的な消費で、消化器系が改善されます。
もちろん、これらの有用な特性は全て、適度なバランスのとれた食事でしか得られないことに留意すべきである。
北京のキャベツの使用は良いだけでなく、体に害をもたらすことができます。 たとえば、マヨネーズと野菜を組み合わせると、 カロリーの量が増えるだけでなく、キャベツの特性のいくつかが損なわれるため 、 また、多くのレシピにはソフトなチーズが含まれており、カロリーの量も増え、野菜の食事効果が低下します。
重量を失うときに北京のキャベツの利点を感じるには、例えば、ニンジン、グリーン、リンゴ、パイナップルなどと一緒に他の野菜や果物と組み合わせてください。サラダのサワークリームや天然ヨーグルトからソースを使用してください。 酢やレモン汁も取ることができます。