スラブの場合、キッスルは伝統的な飲み物です。 これは、異なる成分から調製することができると同時に、おいしくて有用な製品を得る。 人気は、体重減少のためのオートミールゼリーです。これには多くの重要な特性があります。 それは簡単かつ迅速に準備されています。
体のためのオートミールの利点
科学者によれば、提示された飲み物には、身体の正常な機能にとって重要なタンパク質、脂肪および炭水化物の理想的な比率が含まれています。 有用なオートミール・キッセルを見つけるには、以下の特性を示す必要があります。
- それは、腸の微生物叢の状態、造血の過程を改善し、 ヘモグロビンのレベルを上昇させる。
- 骨組織や歯のエナメル質に便利です。
- 効果的なのは、飲料が消化器系のスラグ、毒素および他の危険な化合物を除去するので、オートミールでのクレンジングです。
- 心臓血管系の活性に好影響を与える。
- 定期的に使用することで、すぐにアレルギーの症状に対処することができます。
- ホルモンの背景の規制を促進し、余分なポンドで苦労しているので、多くの人が体重減少のためにオートミールを飲む。
- 神経系の働きを安定させ、うつを和らげ、気分を悪くするなど。
オートミール - 減量のための処方箋
成分の組成が異なるオートミール製の飲み物を作るためのレシピがたくさんあります。 多くの人は飲み物の自然な味が気に入らないので、あなたはそれを変えるために異なる果実や果物を使うことができます。 利用可能な製品だけを含むオートミールゼリーを調理する方法の簡単なレシピがあります。 新鮮なので、大量に飲み物を準備しないでください、それはより有用です。
成分：
- オートフレーク - 2項目;
- 水 - 1リットル;
- ライ麦パンの殻 - 2-3個。
準備：
- オート麦のフレークから薬用ゼリーを作るには、それらをエナメル鍋に注ぎ、冷たい水を注ぎ、パンを加えます。 蓋を閉め、室温で24時間放置する。
- 翌日、コランダを用いて内容物をひずませる。 残りのフレークとクラムは、チーズクロスを通して注意深く絞られています。 結局、再びひずむことをお勧めします。
- それは、火の上に液体のポットを置き、2〜3分間調理するオートミールを沸騰させる方法を見つけることが残っています。 絶えず動揺している。 終わりにとどまり、排水します。 ここでは、必要に応じて、果実のジュースなどを追加することができます。
オートミールを飲む方法？
最大の利益を得るには、朝にオートミールを飲む必要があります。 彼らは朝食を置き換えることができますまたはいくつかの軽食を補完する。 あなたがオートミールを飲む方法に興味があるなら、朝食、昼食、夕食の30分前に飲み物100グラムを飲むことが必要です。 ゼリー は飢えを取り除く ために迅速かつ長期間に役立つので、スナックを置き換えることもできます。 通常の朝食と夕食の代わりに飲み物を飲むことができます。 このような食事の期間は1ヶ月です。
オート麦ゼリーの食事
医師は体の反応や体重減少に追従できるように、7-14日から食事を開始することをお勧めします。 あなたが上記のように、体重減少のためにオートムギからゼリーを飲むと、適切な栄養と運動を守れば、2〜5kgを捨てることができますが、それはすべてスケールの初期インジケータに依存します。 体重減少のためにゼリーを消費するもう一つの方法は、飲み物を新しく準備して暖かくしなければならない間に、睡眠の数時間前に100グラムを飲むことです。
オートミールの一日のアンロード
回復、体のクレンジング、体重減少のための優れた選択肢は断食日です。 あなたは週に一度それらを過ごすことができ、数ヶ月間あなたは最大5キロを投げることができます。 それは脂肪と甘いものから数日前に拒否するために準備することをお勧めします。 選択された日には、2〜3時間で少量ずつ飲むべきオートミールから食品や主な製品 - オートミールを完全に排除する必要があります。
飢えたオートミール
いくつかの人々は、断食が様々な病気に対処するのに役立つ普遍的な方法であると確信しています。 食物の拒否は、すべての細胞の再生と体の若返りを促進します。 自宅では、1-3日間続く短期間の断食が最善です。 予備的には、重い食物やスパイスを拒否した生物を準備する必要があります。 夕方の飢えの前夜には、夕食を食べず、浣腸をしないでください。 空腹時には、1日2〜2.5リットルの水しか飲まないでください。 夕方、再び浣腸をしてください。
オートミールの飢餓状態から適切に出ることが重要です。 あなたは朝食のために飲む必要があります。 昼食のために、塩分、脂肪、ニンジンを入れずに調理した野菜スープを少し食べ、ケフィアを注ぎ込んだ粗野菜を食べることができます。 ディナーメニュー - 水で茹で、塩 そば粥 なし。 翌日は、徐々に食べ物を加えてください。しかし、肉、魚、脂肪だけを制限する必要があります。
オートミール - 禁忌
広範囲の禁忌の他の製品と比較して、オートミールはそうではありません。 この情報は、一連の研究の後に科学者によって確認される。 人が穀物またはその成分に個人的な不耐性を持っている場合、オートミールに損傷を与えることがあります。 ゼリーを大量に飲むことはお勧めしません。これは、消化器系に粘液が蓄積する可能性があるためです。