乾燥したアプリコットは乾燥したアプリコットで、すべての有用な物質とビタミンが保存されています。 この珍味は、デザートとして、 免疫 を改善するため、および特定の病気を治癒するための両方に使用されます。 薄く成長するときにこの製品を使用することができるかどうか、乾燥した乾いたアプリコットで何カロリーを使用するかを考えてみましょう。
乾燥アプリコットのカロリー含有量 - 乾燥アプリコット
乾燥プロセスでは、果実が脱水され、その中のすべての物質の濃度が上昇します。 だからアプリコットのカロリー量は100グラムあたり41キロカロリーで、乾燥したアプリコットは215キロカロリーです。 この場合、組成物は、5.2gのタンパク質、0.3gの脂肪および51.0gの炭水化物である。
このような組成物は、ダイエット中に、乾燥したアプリコットは、厳密に限定された量、すなわち1日当たり3〜5個しか、そして午前中には約14:00でしか消費され得ないことを示す。
乾燥アプリコット1粒のカロリー含有量 - 約15kcal。 この場合、飢えを消し去るには、乾いたアプリコットを数本だけ噛み、水や紅茶を飲むだけで十分です。
乾燥したアプリコットを使用したカロリーの内容
乾燥アプリコットを含むいくつかの食物皿のカロリー含有量を考えてみましょう。 それらはすべて朝の消費に適しています：
- 乾燥アプリコットのコンポートは、調製処方に依存して、100gあたり約75kcalのカロリー値を有する。 それは、あなたが迅速かつ活気を取り戻すことを可能にするおいしい、甘い飲み物です。
- 乾燥したアプリコットからのキセルは、100グラム当たり約54キロカロリーのカロリー値を有し、さらに飢えを満たす。 それは食事のデザートとして使用することができます。
- スリミングのためのもう一つの選択肢は、乾いたアプリコットを含むカードキャセロールです。 この皿は約200kcalのカロリー値を持ちますが、それは有用なタンパク質と人間の健康に重要な有益物質の大量で満たされた満足できる変種です。
定期的に乾燥したアプリコットを使用して、体にビタミンA、C、EおよびB群、ならびにカリウム、 マグネシウム 、カルシウム、リンおよび鉄を供給します。