ナツメグ - 一般的なスパイス、精液の茎から生成されます。 ナツメグの有用な特性は、栄養価の高い口当たりの良い料理を作るときだけでなく、民間薬や体重減少のためにも必要である。
ナツメグの利益と害
健康のためのナツメグの価値は、その豪華な味への楽しいボーナスです。 この香辛料は、古代の時にギリシャとローマの住人によって使用されました。その時、ムスク鹿のナッツが非現実的に高く評価されました。
ナツメグはまた、ビタミンおよびビタミン、ミクロおよびマクロミネラル成分、ならびに精油、色素、種々の特定成分（オイゲノール、サポニン）を含有する。
ナツメグのカロリー含有量は100gあたり556kcalと非常に高くなりますが、1日当たり1g以下で消費されます。 このスパイスのタンパク質含量は低く、製品100gあたり約6g、ナツメグ40gの同じ量の脂肪が残ります（6gの水を除く）は、さまざまな炭水化物化合物に含まれます。 と繊維。
長年にわたり、食物にナツメグを加えて、人々はこの スパイス が炎症過程を減少させ、免疫系を調節し、細菌、強壮剤および刺激性物質を破壊することを発見した。 伝統的な医学の専門家は、抗がん剤として、また睡眠障害、免疫力低下、潰瘍性大腸炎、消化不良、潰瘍、硬化症、結核、関節炎、リウマチおよび骨軟骨症の治療にナツメグを推奨しています。 食物にナツメグを加えることは、血液循環を改善するのに役立つ。 これにより脳神経の活動が正常化し、記憶が強くなります。 ナツメグの強い半分の代表者は、効力をより長く保つのに役立ちます。
女性の場合、ナツメグはホルモンを刺激する特性にとって重要です。このスパイスの定期的な塗布は、月経周期を調節し、痛みや婦人科疾患を取り除くのに役立ちます。 さらに、ナツメグは体にアンチエイジング効果を持ち、静脈瘤や血栓を取り除くのに役立ちます。
ナツメグも強力な媚薬です。 あなたが愛する人とロマンチックな夜のためにこのスパイスを料理に加えたら、あなたは忘れられない夜を過ごすでしょう！
悪質なナツメグは、不適切かつ過度の使用をもたらす可能性があります。 許容される投与量（1日1g）を超えると、体温の上昇、運動の協調障害、心臓の痛み、発疹、中毒、意識喪失、幻覚、さらには死に至ることがあります。 てんかんと妊婦のナツメグを食べることは禁じられています。
体重減少のためのナツメグ
他のナッツと同様に、ナツメグは多量の多価不飽和脂肪酸を含み、その不足は代謝速度に悪影響を及ぼし、過剰な体重の蓄積を引き起こす。 代謝および過剰脂肪の燃焼速度が加速されることにより、減量およびスパイスの熱分解特性を促進する。
ナツメグを加えることが示されている
あなたが減量のためにナツメグの有用な特性を使用したい場合は、栄養士のアドバイスを聞く：
- 蜂蜜や他のナッツと一緒に、甘い料理の準備にナツメグを使用しないでください。
- 肉料理とサラダの準備にこのスパイスを適用する。
- 解放されたエネルギーをより多く移動し、消費する。