スイミングはスポーツだけでなく、体をリラックスさせて体型を維持する素晴らしい方法です。 開いた貯水池で泳ぐ可能性がない場合、それらの理想的な代替物はプールです。 しかし、サブスクリプションを購入する前に、プール内の行動の基本ルールを習得する必要があります。
最初の訪問の前に、プールを使用する際のルールを習得する必要があります。このルールは常に従うべきです。 泳ぎを準備するときは、最後の食事はプールに行く前に少なくとも40〜50分かかることを覚えておいてください。 また、あなたがプールにいるというルールに従う、必要なことをすべて取ったことを確認してください。
- 水着;
- プールのためのキャップ 。
- タオル;
- シャワーのための衛生製品のセット;
- プール用の特別な靴（ゴム製スリッパまたはバス用スリッパ）。
また、プール内の安全ルールも考慮する必要があります。 泳ぐ方法がわからない場合は、フィットネストレーナーに特別な水泳用具を提供するか、個人的に訓練に役立てる必要があります。 プールで泳ぐすべてのルール
プールの衛生ルール
スイミングクラスでは、スイミングプールの衛生ルールも守らなければなりません。 まず、プールを訪れる可能性があるために、完全な健康診断を完了し、水泳の健康上の理由から禁忌がないという医師の結論を提示する必要があります。 第二に、それは衛生の基本的なルールに従う必要があります - 入浴の前後にシャワーを浴びてください、そしてクリームと強い芳香物質を使用しないでください。
プールでの行動の基本ルールに従うことで、あなたの水泳授業だけでなく、健康に役立つが、喜びをもたらすでしょう。