ビタミンは体内で起こるあらゆる種類の過程に関与する重要な有機化合物です。 あなたに役立つビタミンを飲むには、彼らが何であるかを知る必要があります。
ビタミンの種類は？
生産技術に基づいて、ビタミンの3種類があります：
- 水分や様々な繊維を取り除いて天然産物から得られるビタミン（これらは最も高価で天然の調製物です）。
- 結晶化および化学物質の使用によって製品から得られるビタミン;
- 合成ビタミン - 化学的に生成された天然ビタミンの類似体。
さらに、ビタミンは脂肪と水溶性に分かれています。 最初の種類はビタミンA、D、EおよびKであり、それらは肝臓および脂肪組織で消化される。 残りのビタミンは水中環境に溶け、体内から速やかに排除されます。
製薬会社は、注射剤、錠剤、お菓子、シロップなどの形でビタミンを生産しています。 しかし、それはビタミンの欠乏だけでなく、それらの余りにも危険であることを覚えておく必要があります。
何種類のビタミンがありますか？
- ビタミンAは 、多くの臓器の完全な発達、良好な視力および正常な免疫機能のために重要である。 ビタミンAの欠乏は、皮膚および毛髪の状態に悪影響を及ぼし、また身体的疲労を引き起こす。
- ビタミンB1は 、神経細胞や筋繊維の活動に必要であり、特定の代謝過程にも関与しています。 ビタミンB1の欠乏は、神経系の機能障害および負の精神状態（睡眠不足、片頭痛、過敏性）を引き起こす。
- ビタミンB2は細胞の再生や必須栄養素の正常な消化のプロセスにとって重要であり、視力にも影響し、紫外線を目から守ります。 ビタミンB2の欠乏は眼疾患、粘膜の炎症および肥満の発症を引き起こす。
- ビタミンB6は 、代謝過程および脳活動にとって重要である。 ビタミンB6の欠乏は、神経系および心血管系に悪影響を与える。
- ビタミンB12は 、必須アミノ酸の合成、循環系および造血の正常な機能、および肝臓の機能に不可欠である。 老人性甲状腺機能低下症は、ヒトの神経系に問題を引き起こす。
- ビタミンCは強い免疫と血管の良好な状態にとって重要です。 さらに、このビタミンは特定の物質の発癌作用を弱める。 ビタミンCの欠乏は、疲労の増加によって決定することができる。
- ビタミンDはリンとカルシウムの循環を正常化するために必要であり、その欠乏は骨格（くる病）の病理学的発達につながる可能性があります。
- ビタミンEは 、若さと美しさを増強するために必要であり、それは腺の働き、特にセックスに影響します。 ビタミンEの欠乏は、とりわけ、ビタミンAの酸化を引き起こす可能性があります。
- ビタミンPPは、より高い神経活動を支配し、タンパク質代謝および細胞呼吸にとって重要である。 ビタミンPPの欠乏は危険な病気を引き起こす - ペラグラ。
- ビタミンFは抗アレルギー作用を有し、炎症を軽減し、精子の形成に著しい影響を及ぼす。 その欠乏は、免疫および代謝の侵害の低下を引き起こす。
- ビタミンHは 、代謝、消化酵素および様々な感染症に対する抗体の合成に関与しています。
- ビタミンKは 、骨組織および骨格の成長および発達、タンパク質の合成および酸化および還元プロセスの標準化にとって重要である。
すべてのビタミンは、独自の高度な専門性を持っています。 可能な限りすべての必要なタイプのビタミンを得るために、製品の目次を参照してください。
