ズッキーニ - かなり低カロリーの野菜。 それから、身体に簡単に吸収されるおいしい、心のこもった、軽い食事をたくさん料理することができます。 下に私たちは打たれた肉でズッキーニを準備する方法を教えてくれます。
炒めたフライパンにチョコレート
成分：
- 小さな骨髄 - 3個。
- タマネギ2個入り。
- フォースミート - 300g;
- 小麦粉 - 40g;
- 卵 - 4個;
- ミルク - 100ml;
- 黒挽き唐辛子;
- 塩。
準備
我々は若いズッキーニを服用する。 彼らは薄い肌を持っているので、掃除することはできません。 厚さ15-20mmのスライスに切断します。 中央で、穴を切ってください。 スタックのスタックでこれを行うと便利です。 私のタマネギとメレンコkroshim。 詰め物では、2個の卵をドライブし、タマネギ、塩、コショウを加えてよく混ぜます。 結果として生じる一杯の穴。 この場合、スタッフィングは十分に凝縮されるべきである。 残りの卵をミルクで泡立ててバッターにする。 粉と塩を別々に混ぜる。 最初のpritrushivayemの小麦粉でチキンを詰め、次に打者に浸し、すぐにホットなフライパンに送った。 片側から炒め、中火で炒めます。 独立した料理として多肉式の肉を添えてズッキーニを提供する。
オーブンで打たれた肉を入れたズッキーニ
成分：
- 平均のズッキーニ - 2個。
- タマネギ2個入り。
- 細かい肉 - 360 g;
- 中型トマト - 3個。
- ミルク - 30ml;
- 卵 - 2個;
- チーズ-150g;
- マヨネーズ ;
- 塩;
- スパイス
準備
皮をむいたコテゲは4〜5cmのスライスを切り、慎重に肉を取り除く。 結果として、あなたはcourgettesから樽を得るでしょう。 我々は、沸騰水で2分間、ズッキーニを下げる。 刻んだタマネギ、スパイス、塩、ミックスを加えます。 私たちは植物油や箔で覆います。 打者のために、卵を泡立て、ミルクに注ぎ、塩を加えてよく混ぜる。 ピザケバブは細かい肉で詰め込み、バッターに浸してベーキングシートに置きます。
マヨネーズでグリースを盛り上げ、トマトの輪に入れる。 私たちはオーブンで180℃に加熱したズッキーニを入れたベーキングトレイを30分間送ります。 この時間の後、チキンとチーズを振りかけ、ざらついた地殻が現れるまで放置してください。
ズッキーニ、生地に刻んだ肉 - レシピ
成分：
- ズッキーニ若い - 3個。
- 肉 - 300g;
- 白いローフ - スライス2個;
- タマネギ - 1個;
- 卵3個入り
- 小麦粉 - 40g;
- 塩;
- コショウ;
- ミルク - 20 ml。
準備
ズッキーニをサークルに切ります。 皮がすでに密になっている場合は、それを切る方が良いです。 真ん中を切り取ってください。 白いローフは水に浸した後、それを絞って、肉、玉ねぎ、ズッキーニのセンターで肉のグラインダーを通ります。 私たちは1卵を運転し、唐辛子と塩を加えてよく混ぜます。 それから私たちはそれをカバーし、30分冷蔵庫に入れます。 この時間の後、ズッキーニの真ん中に多量の肉を詰めて、それをコンパクトにします。 打者のために、卵を打ち、ミルク、塩、唐辛子とミックスを加えてください。 ズッキーニは肉が細かく、小麦粉を注ぎ、生地に浸して、それをフライパンに送る。 詰め物には生の肉を使っていたので、蓋の下にある小さな火の上でコートマンを調理して火傷しないようにし、同時に揚げ物も揚げます。
細かい肉で詰められたコートジート、殴られた
成分：
- ズッキーニ - 2個。
- 植物油 - 1大さじ。 スプーン;
- トルコ - 300g;
- キノコ - 1100 g;
- ニンニク - 2クローブ;
- チーズ - 50g;
- クリーム - 50ml;
- 塩;
- コショウ。
準備
私を骨抜きにし、半分に切り、スプーンで肉を慎重に取り除く。 我々は、受信したズッキーニのボートを沸騰水に1分間送る。 それから、慎重に取り除き、乾燥させます。 洗った七面鳥を肉挽き機で洗う。 フライパンで、植物油を暖めて加熱します。