多くの人に愛されているこのベリーは、かなりの量の有用な物質を含んでいるので、体をビタミンやミネラルと一緒に飽和させたい方におすすめです。 甘い桜の利点とその独特の構成は、多くの研究によって確認され、その結果、彼の健康を気にする各人に学ぶのは面白いでしょう。
チェリーには何がありますか？
このベリーには、心血管系に有益な効果を持つ物質であるカリウムが非常に多量に含まれています。そのため、心臓病を患っている人は1日に少なくとも100グラムのチェリーを食べることが推奨されます。 このベリーにはカルシウム、マグネシウム、リン、ナトリウムも含まれています。これらの微量元素は免疫システムを維持し、コレステロールプラークの形成を防ぎ、骨組織を強化します。
甘い桜の構造には、 ビタミンB 、A、C、P、Eが含まれています。これらの物質はすべて、神経系、消化系、泌尿生殖器系などの多くの身体系の機能の正常化に寄与します。 1日に食べる100~200グラムの果実は、腫れを取り除き、代謝の回復を促進し、腎臓の働きを確立するのに役立ちますので、体重が過剰であるか、泌尿器系の効果が不十分な人を食べることをお勧めします。
甘いチェリーの化学組成について言えば、あなたは2つの物質、すなわちアミグダリンとクマリンを言及しておらず、最初は神経症を取り除くのに役立ち、2つ目は体の全体的な調子を高める有効な手段です。 これらの物質のおかげで、最近、病気や重度の ストレス を抱えた人には、ベリーがおすすめです。 メニューにそれらを含めることで、人は自分の健康をもっと早く回復させ、睡眠を正常化し、不安や神経過負荷の結果を取り除くことができます。