このモノキットの名前はゲーム中に登場し、彼女は彼女のクライアントAnna Johanssonに提供しました。 女性は花をつくる必要がありました。その中には花弁が7個あり、それぞれの花びらは毎日一定の順序で裂かれなければなりませんでした。 7枚の花びらは、食事の期間、すなわち1週間に等しい。 このようなゲームは、毎日結果を見ることができ、花びらを引き裂いて、体重を減らすためのもう1つのステップが行われるという素晴らしい動機です。 各花弁は、曜日に応じて署名しなければなりません。 それをより面白くて美しくするには、色紙から切り取ったり、味を飾ったりしてください。
ダイエットのルール "7つの花びら"
このようなダイエットの主な利点は 、 あなたの食べ物の 食事が 毎日変わることです。つまり、そのようなメニューは単調ではなく、分解する機会は最小限です。
- 場所によっては、希望の結果を達成できないため、時間を変更しないでください。
- それは全期間にわたって砂糖とコーヒーをあきらめることが重要です。
- あなたはダイエットの毎週のコースを何度も繰り返すことができます。
- ダイエットの意味 - 交互にタンパク質と炭水化物製品を消費します。これにより、余分なポンドを失うことがありますが、自分自身を害することはありません。
- 毎日、体重1kgまで減量することができます。
- 消費される製品の毎日の量は、1.5kgを超えてはならない。
ダイエットメニュー「7つの花弁」は、およそ次のとおりです。
- 1日目は魚です。 この日は、すべての種類の魚を食べることができます。例えば、それを出したり、沸騰させたり、カップルのために調理したりするなど、正しく調理することができます。 あなたが空腹になっていないほど食べてください。
- 2日目 - 野菜。 さて、一日中、野菜だけを食べてください。野菜は新鮮なものばかりでなく、煮込み、焼き、茹でて食べることができます。 さらに、ジュースを用意することもできます。
- 3日目 - 鶏肉。 鶏肉をどんな形でも食べるように、食べる直前には皮を剥がしてください。
- 第4日 - 穀物。 この日には、 穀物 、芽生えられた穀物、種子、ふすまと穀物、穀物の塊を食べることもできます。
- 5日目のカード。 あなたは砂糖を使わずにミルクやお茶で飲むことができる低脂肪のコテージチーズを食べる。
- 第6日 - 果物。 食べる果物は何か食べることができます。例えば、シナモンやバニラを使って焼くなど、料理をすることができます。 ハーブティーを飲むことができます。
- 7日目 - 荷降ろし。 この余分な一日は結果を統合します。 当初、この日は使用されず、食事は6日間で構成されていました。 それは食べることが禁じられている、あなたは非炭酸水だけを飲むことができます。
このような「7つの花びら」の簡単なレシピは、とてもアクセスしやすく、非常に簡単です。 このおかげで余分なポンドを失うだけでなく、あなたの体を改善することができます。
「花弁7種」の欠点
- 通常の食事療法への復帰は困難であり、特に食事を数回繰り返すと困難です。
- 妊娠中の女性や胃に問題がある人にこの食事を使用することは推奨されません。
- 特定の食物からの長い禁欲は、胃に対する彼らのさらなる認識に悪影響を及ぼし、単に消化を止めることができる。 そしてこれは消化に重大な問題を引き起こす可能性があります。
あなたがダイエットを開始する前に必ず、医者に行ってください。これは、体重を減らすこの方法から何を期待するのか、そしてこれがあなたの健康にどのように影響するかを伝える専門家です。 ほとんどの栄養士は、人体に悪影響を及ぼし、その結果が長引くことはないので、このようなモノ飼料の使用を推奨しません。