神秘的な名前の後ろに "ミルク"はイギリスの飲み物の伝統的なものです - ミルクと紅茶。 私たちの国では、牛乳入りのコーヒーがより人気がありますが、茶は徐々に名声を獲得しています。 しかし、彼は味のためではなく、 食欲 を簡単にコントロールする能力と体重を減らす際の貴重な助けに感謝しています。
どのように牛乳の重量を失う？
ミルクティーは体内から余分な体液をすばやく取り除く優れた利尿剤ですので、3〜4日間体重を数キロ減らすことができます。 しかし、体重減少は、体重ではなく流体を犠牲にして起こるので、この減量の変種は、重要な出来事の前の緊急事態として、より適切である。
しかし、ミルクに基づいて、あなたは着実に体重を減らし、結果を保存することを可能にする他の食事があります。 両方のオプションについて検討します。
食事のミルクレシピ
ミルクティーは、好ましくは醸造されていない緑茶をベースにして作られるべきであるが、品質の良い茶葉の醸造業者でなければならない。 いくつかのレシピを考えてみましょう：
- 通常のように紅茶を淹れ、2/3のマグカップに注ぎ、牛乳で上に薄めます（脂肪含有量は2.5％以下です）。
- 低脂肪ミルクを沸騰させ、ティーティーグリーンティーを注ぎ、少なくとも15分間主張する - 飲み物は準備ができている。
あなたは料理の最も簡単な方法を選択することができます - 主なものは、あなたが飲み物の味に満足しているということですが、飲み物の利点の面で違いはありません。
スリミング用ミルク：ダイエット
あなたは2〜3kgの体重を減らすことができる2〜3日間はかなり厳しい食事があります。 しかし、すべてがそれを維持するわけではありません。 食事時間全体を通して、牛乳だけが許可されます。 それに加えて、1日当たり水とリンゴまたはキュウリを1-2本も受け入れます。 これは極端な場合にのみ使用できる緊急食です。 体重がかなり急速に戻った後、他の短い厳格な食事の後に。
どのように減量のためのミルクを飲む？
ミルクの体重を減らすための最良の選択肢は、 適切な栄養素 に基づいた食事です。
- 朝食 - 砂糖の入っていない卵の揚げ物や煮物、お粥、牛乳を入れた紅茶。
- ランチ - バター付きの野菜サラダ、軽いスープ、黒パンのスライス。
- スナックは、リンゴ、またはコテージチーズの半カップ、またはチーズの一部です。
- 夕食 - マグカップのカップル。
- 数時間後に別のマグカップ。
これは、素早く体重を減らす簡単で簡単な方法ですが、脂肪の預金にさえ言っています。