セロリ - 非常に有用で低カロリーの製品です。 100グラムのセロリの茎で、わずか13 kcal。 これは、負のカロリー値を持つ製品です。処理されると、身体は受け取るエネルギーよりも多くのエネルギーを消費するからです。 さらに、肉、魚、野菜と完全に調和しています。 以下に、茎セロリを含むサラダのいくつかの興味深いレシピがあります。
セロリ、リンゴ、チキンのサラダ
成分：
- チキンフィレ - 1個;
- グリーンアップル - 1個;
- セロリ（葉柄） - 1個;
- クルミ - 50 g;
- レモンジュース - 1大さじ スプーン;
- マヨネーズ;
- 天然ヨーグルト。
準備
チキンフィレ は調理するまで沸騰します。 乾燥したフライパンでナッツを粉砕し、わずかに乾燥させた。 セロリの茎が切れています。 スライスしたリンゴをすりおろしてレモンジュースに振りかけるので、暗くならない。 チキンフィレットもまた、刻み目や藁に切る。 マヨネーズと天然ヨーグルトを1：1の比率で混ぜ合わせて、ドレッシングを準備します。 私たちはすべての成分をつなぎ、ソース、塩を加えて味とミックスをします。
アボカドとセロリのサラダ
成分：
- カリフラワーセロリ - 70 g;
- アボカド - 1個;
- 缶詰トウモロコシ - 200g;
- タマネギ - 1個;
- ブルガリアの唐辛子 - 1 PC。
- トマト - 250g;
- 自分のジュースに白い豆 - 250 g;
- パセリ - 20g;
- コリアンダー - 20g;
- 植物油40ml;
- バルサミコ酢25ml;
- ハニー - 40 g;
- ニンニク - 2-3クローブ;
- 海塩 - 味をする。
準備
アボカドは皮をむいて半分に切って石を取り出します。 ペッパーは種から精製されています。 トマト、ピーマン、 皮をむいたアボカドを立方体にカットします。 セロリは細かく切った。 タマネギは半分の輪を切る。 海塩と一緒になったニンニクは、モルタルの中で粥の状態に粉砕されます。 ソースを準備する：植物油、バルサミコ酢、蜂蜜、緑、ニンニクを組み合わせてよく混ぜる。 私たちはすべての食材をつなぎ、準備された包帯で水を揚げます。
セロリ、リンゴ、ニンジンサラダ
成分：
- ニンジン-200g;
- セロリの茎 - 2個。
- 甘くて酸っぱいりんご - 1個。
- サワークリーム - 大さじ2。 スプーン;
- レモン汁 - 1 tsp;
- 塩 - 味にする。
- ヒマワリの種 - 1大さじ。 スプーン;
- ディル、パセリ、コリアントラの緑が味わえます。
準備
ニンジンはきれいにされ、3つは小さなおろし器で洗浄されます。 セロリとグリーンを切り刻む。 3人は小さめのりんごで、すぐにレモンジュースを振りかけるので、暗くならない。 すべての食材をつなぎ、味に塩を加え、サワークリームにサワークリームを満たし、種を上に振りかける。
セロリの茎とパイナップルのサラダレシピ
成分：
- 鶏の胸肉 - 1個。
- 缶詰のパイナップル - 250 g;
- セロリの茎 - 3個。
- マヨネーズ - 150 g。
準備
セロリ茎の茎と小さなキューブにカット。 ボイルドチキンと缶詰のパイナップルもキューブにカットされます。 我々は、材料を組み合わせ、マヨネーズとミックスを追加します。 すべて、サラダは非常に迅速に、簡単に、同時に美味しいです！
セロリとキウイの茎を持つサラダ
成分：
- キウイフルーツ - 2個。
- セロリの茎200g;
- 25％脂肪含有量のクリーム100ml;
- 醤油 - 大さじ1杯。 スプーン;
- コニャック - 1大さじ。 スプーン。
準備
まず、ドレッシングを準備します：コニャック、クリーム、醤油を組み合わせてよく混ぜます。 得られた混合物を小さな火の上に置き、液体の半分が蒸発するまで攪拌する。 しかし注意を払う - 混合物を沸騰させる必要はありません。 その後、蓋でソースを覆い、冷えるまで放置します。
その間、私たちはキウイを皮からきれいにし、それを立方体に切断します。 同様に、セロリの茎を切ります。 サラダボウルにキウイの層を広げ、ソースを注ぎ、セロリの層を入れ、ソースに再び水を注ぎ、再び層を繰り返す。
マグロとセロリのサラダ
成分：
- 缶詰のマグロ - 300 g;
- 卵3個入り
- オリーブ - 150 g;
- セロリ（茎） - 3個。
- タマネギ - 1個;
- ブルガリアの唐辛子 - 1 PC。
- マヨネーズ - 味をする。
準備
缶詰の液体を排出し、魚をフォークですりつぶす。 肥えた3人の卵を茹でた。 セロリとブラックオリーブはきれいに細かく刻まれています。 ペッパーは細い藁を細断した。 我々はすべての成分を組み合わせ、マヨネーズを味に加える。 テーブルにサラダをかき混ぜて提供してください。