多くの理論は、生物の老化の必然性、そして実際にはこの必然性をどのように排除するかという主題で作られています。 Kalmykヨガの創造者であるVI Kharitonovは、自分自身の視点を持っていました。これは、恒常性の侵害によって年を取っているという事実にあります。 ホメオスタシスは、体内の生活プロセスの安定性、バランスおよび永続性である。 この用語は、体温、消化、分泌、および心臓収縮の両方を意味する。
Kharitonovは、年齢や活動の種類にかかわらず、脳への血液供給は一定でなければならないと考えていました。 血流そのものは脳に分布しています。現在の活動に応じて、脳の特定の部分を活性化するため、血液や グルコース が彼に流れやすくなります。
70歳までには、脳への血液供給が30％減少し、アテローム性動脈硬化症または高血圧症に罹患している人は、この数値がさらに高くなります。 この点で、病気、記憶力の低下、精神的能力があります。
あなたが推測したように、KalmykのヨガKharitonovは脳への血液供給の増加に基づいています。
方向の本質
低酸素状態でのカルミークヨガの利点。 私たちが 息を止めると 、二酸化炭素が溢れ、そこから血管が拡張し、血液の流れを調節するバルブが緩和されます。 それ以降に呼吸すると、通常の「吸入呼吸」よりもずっと多くの酸素が呼吸します。
しかし、1つの遅延は問題を解決しません。 あなたがソファに座って呼吸を止めるだけで、寺院はすぐにはがれ、あなたの顔は青くなります。
複雑な方法は、腹部と脚の筋肉の両方のカルミクヨガの仕事を前提としています。 身体的な練習と呼吸の遅延を組み合わせることで、筋肉の活動的な強化がもたらされ、さらに、動きや遅れの間に、脳の灰白質の振動があります。
練習
カルミックヨガでは、唯一の運動があります - これはスクワットで息を止めています。 私たちはあなたの手で息を吸い込み、あなたの息を吸います。 私たちは積極的に、あなたが息をすることなくできるだけたくさんのことをします。 その後、あなたの息をキャッチし、5回以上運動を繰り返す必要があります。
カルミークのヨガ、つまりこの運動は、食べる前に1日3回繰り返す必要があります。
この運動の毎日の運動は、血管および心臓血管系全体を強化する。 Kharitonov氏は、数ヶ月の訓練を経て患者の健康およびECGパラメータの改善を認めた。