時には私は何かを軽く、同時に美味しくて役立つものにしたいと思っています。 この場合、カボチャを作ることをお勧めします。 それは驚くほど香りが飽和し、飢えを満たすだけでなく、明るい色でもあなたの精神を持ち上げます。
カボチャカセロールのレシピ
成分：
- カボチャ - 400g;
- セモリナ - 2大さじ。 スプーン;
- バター - 30g;
- コテージチーズ - 300 g;
- 卵 - 2個;
- 砂糖 - 3大さじ。 スプーン;
- サワークリーム低脂肪 - 2 tbsp。 スプーン;
- レモンジュース - 味をする。
- ソーダ食品 - ピンチ。
準備
私たちはあなたにカボチャのキャセロールを作る簡単な方法を提供します。 野菜は皮をむいて、加工し、肉を中程度のものにこする。 深いボウルでコテージチーズを広げ、バターバターを加えて混ぜる。 その後、卵を紹介し、砂糖、セモリナを捨ててサワークリームを味付けします。 ソーダは、小さじを取って、少しレモンジュースを注ぎ、私たちの基地に追加します。 慎重に混ぜ合わせ、粉砕したカボチャと接続します。 ベーキングのための形態は、溶融したバターのスライスで塗りつぶされ、準備された塊を広げ、それをへらで水平にします。 私たちはカボチャのキャセロールを予熱オーブンに送り、そこに約50分間放置します。 その後、ジャム、サワークリーム、またはそれに似たお茶のデザートとしてデザートを提供しています。
リンゴとカボチャのキャセロール
成分：
- パルプパルプ - 500g;
- りんご - 500 g;
- 白い砂糖 - 2大さじ。 スプーン;
- バニリン - 味をする;
- 卵 - 1個;
- セモリナ - 3大さじ。 スプーン;
- パン粉 - 3 tbsp。 スプーン;
- シナモン - 1大さじ。 スプーン。
クリームの場合：
- 卵 - 1個;
- コテージチーズ - 250 g;
- 砂糖 - 1大さじ。 スプーン。
準備
パンプキンパルプを鍋に広げ、冷たい水を注ぎ、弱い沸騰で約10分間煮る。 その後、丁寧に内容物を注ぎ、余分な液体を排出させる。 一方、私たちはボウルにマンゴーと砂糖を結びつけます。 冷却したカボチャをブレンダーで冷やしてから、甘い混合物を注ぎます。 徹底的に混合し、20分間塊を残して、すべての結晶を溶解させ、マンゴーが腫れた。 リンゴは洗い流され、剥がされ、コアが切り取られ、肉が小さな立方体に細断されます。 フルーツにレモンジュースを振り混ぜる。 ベーキングのためのフォームはバターで塗りつぶされています。 カボチャの塊には、バニリン、卵、粉砕ビスケットを加えて味わいます。 リンゴを乾いたフライパンに置き、柔らかくなるまで2分ほど弱火で煮る。 フォームの中にカボチャの塊を置き、その表面を平らにする。 粉砕したシナモンをふりかけ、煮込んだ果物を上に散らす。 卵黄にコテージチーズと砂糖を結び、安定した泡が添加されるまでミキサーでタンパク質を叩いて凝乳と混合します。 得られたクリームをリンゴで覆い、キャセロールを予熱オーブンに20分間送る。
コテージチーズ - カボチャのキャセロール多変量
成分：
- セモリナのクループ - 2 tbsp。 スプーン;
- コテージチーズ - 200 g;
- カボチャ - 200g;
- 砂糖 - 2大さじ スプーン;
- 卵 - 1個;
- サワークリーム低脂肪 - 4 tbsp。 スプーン;
- ベーキングのためのベーキングパウダー - 1ティースプーン。
準備
カボチャを電子レンジで作るには、卵を砂糖でよく叩きます。 その後、セモリナを投げて、すべてを均質に再ミックスします。 オーブンで焼いたコテージチーズとカボチャを追加します。 徹底的に練り、サワークリームとベーキングパウダーを加えてください。 結果の質量をマルチバウルのボウルに広げ、プログラム「ベーキング」を選択します。 蓋を閉めて45分間煮る。 音声信号の後、静かにキャセロールを回し、さらに15分間茶色にします。 この料理は、ヨーグルトと低脂肪サワークリームと完璧に組み合わせられています。