イチジクは古くから人間に知られています。 古代アラビア人でさえ、これらのすばらしい果物の心地よい味と有用な特性を評価しました。 多くの文化において、この植物の特別な役割が注目されています。 エジプトでは、イチジクは神々の神聖な木と考えられていました。 ギリシャの論文では、イチジク（そうでなければワインベリー、イチジクの木）は、しばしば太陽の贈り物と呼ばれています。 そして、これは驚くべきことではありません。なぜなら、イチジクには大量のビタミン、ミネラル、微量ミネラルが含まれているからです。 イチジクがどのようにしてどのように有用であるか、そしてこの珍味の消費を制限すべき人々がいるかどうかを見てみましょう。
フィギュアの利点と害
あなたはすぐに重要な問題の解決に集中するか、大量の情報を記憶する必要がありますか？ この作業にすばやく対処するには、いくつかの果物を食べるだけで十分です。 それは脳活動を刺激し、チョコレートよりも悪化させません。 しかし、より少ないカロリーとより有用な、なぜなら、イチジクは大量の脂肪酸とフルクトースを含んでいるので、私たちの脳に必要なものです。
優れたイチジクは、手術で生き残ったり、重症の病気から回復した人々に役立ちます。 古代エジプトでは、これらの果物は正当な理由で「健康を与える」と呼ばれていました。 イチジクに含まれるユニークなビタミンとミネラルは、この名前を完全に正当化します。 食品中のこれらの果実の通常の使用は、免疫系を刺激し、血液形成および一般的な衛生を促進する。
しかし、イチジクのすべての有用な特性にもかかわらず、禁忌があります。これについては少し後でお話します。
体重減少の図
体重減少の多くの食事にはイチジクが含まれています。 第一に、これらの果実の甘味と豊富な栄養分は、迅速な飽和に寄与します。 第二に、体の ストレスの ための食事。 現時点では、バランスの取れたビタミン、ミネラル、微量元素を得ることが特に重要です。 これは大部分がイチジクのものです。 イチジクは、体の清潔と腸の適切な機能に必要な繊維が豊富です。
女性の体のためのイチジクの利点について
イチジクのジュースは、代謝を促進し、痛みを和らげ、顔色を改善します。 身体に容易に吸収される高いカルシウム含量は、これらの果実を、骨の脆さが増大している高齢の女性に特に有用にする。
また、イチジクは乳癌に対する予防薬です。 科学者によると、イチジクの毎日の摂取は病気のリスクを40％減少させます。
妊娠中の女性のためにイチジクを食べることは非常に便利です。 それは体からの毒素の除去をスピードアップし、容易な下剤と利尿作用を有する。 ギリシャ人は、妊娠中や授乳中の女性が多くのイチジクを食べれば、子供は信じられないほど美しいと信じていました。 これは理解できます：健康と美は永遠の仲間です。
あなたが見ることができるように、女性のためのイチジクの有用な特性は過大評価するのが難しいです。
イチジクは禁忌ですか？
しかし、いつもイチジクはとても有用ではありません。 糖尿病に罹患している人、腎臓や胃腸の病気にかかっている人には、図を見せてはいけません。
イチジクへの禁忌は幼児にも適用されます。豊富な繊維は消化不良や痛みの原因となります。
成分
図は、有用な物質の天然の貯蔵庫であると考えることができる。 イチジクの組成では、多くの簡単に消化可能なカリウム、カルシウム、 鉄 。 脂肪や有機酸、ビタミンB群、フルクトース - これは私たちの体にイチジクの各体を与えるものの完全なリストではありません。 健康を食べる！