食欲が何であるか、それがないことを理解しよう。 食欲は体の普遍的な身体的反応であり、単純な食欲が特徴です。 食欲不振、食欲不振、リズム違反の結果、生活習慣が原因となって、その所有者に何らかのトラブルがもたらされます。
大人の食欲の減少 - 理由
食欲は主にワクチン接種された食文化に依存する。 食欲を増やす方法が不思議に思うようになる時期があります。 人生の間、味の好みは何度も変わる。 理由は人に食欲が減っているという事実につながります。
- 神経障害（うつ病、ストレス）;
- 消化器系疾患（吐き気、腹痛、げっぷ、食べる恐怖などの症状）;
- 中毒（ 一酸化炭素中毒 、医薬品、食品）;
- ホルモン障害（妊婦）;
- ビタミンの欠如。
どのように食欲を改善する？
飢え、彩度の原因となるすべてのセンターは脳にあります。 ペイントされ、提示されたイメージ（興味深い料理プロセス、面白いサービング、美しい料理）は、これらのセンターの刺激と食べる欲求の出現につながる可能性があります。 分数食（しばしば小部分）は、弱い消化器系に過負荷をかけることなく、通常の食事の仕事に対処するために身体に対して知覚できません。 あなたの食欲を高める方法を尋ねられたら、ビタミンや特定のスパイスを使ってタイムリーに食べ物を入手する必要性を覚えておく必要があります。
食欲を増やす食べ物
どのような食べ物が食欲を増やすのか見てみましょう。 それは甘いことができます（ケーキ、お菓子、炭酸水）。 使用は疑わしいですが、食べたいという欲求があります。 塩漬けした（魚、チップ、ナッツ、クラッカー）、スパイシーな、漬け物の同様の役割。 そして、ここでは、香味とは対照的に、健康的な栄養の問題で価値があり、食欲を増やすのに役立つ製品の例があります：
- ジンジャー;
- バナナ;
- コーン;
- 白米;
- オレンジ;
- ジャガイモ;
- 白いパン;
- ブドウ;
- ドッグローズの果実、ブラックカラント、シーバソーン（必要なアスコルビン酸で体を満たす）。
食欲を増すビタミン
栄養補給の良いアシスタントはビタミンB12、Cです。正しいと安全なのは、食欲のためのビタミンが医師によって処方されるときです。 B12（シアノコバラミン）は、炭水化物、脂肪代謝を正常化し、ストレスのあるうつ状態の発症を予防する。 トーン全体を上げる必要があります。 C（アスコルビン酸） - 食欲を刺激し（体は食物から鉄を吸収することができる）、すべての系および器官の適切な操作を促進する。 胃、心理的感情システムの正常な仕事には、В1、В2、В3、В5、В6が必要です。
食欲を増すハーブ
少し前に、スパイスの利点について語った。 民俗医学に目を向けると、ハーブの助けを借りて食欲を引き起こす方法を学びましょう。 ベイリーフ、西洋ワサビ、バジル、ディルを食物の調製に使用し、食卓に奉仕する前に、食欲を増やすことに正の効果がある。 これらのハーブは脂肪を分解し、消化を改善します。 より快適な飲み物は、アニス星から煎茶を注入したものです。 それは苦いハーブの注入を使用する意味があります：
- タンポポの根;
- くそ
- カラマスの根茎;
- 1000thousersers;
- アイスランドのセタリウム;
- 三葉葉;
- ゴールデンゴールデンの根。
食欲を増す薬
この問題を解決する薬剤のほとんどは、胃液の分泌を高め、唾液分泌を増加させることを目的としています。 医者が食欲を増強する錠剤を処方した場合、それらを特定の期間および用量で服用させるべきである。 医薬品バリアントの中には、
- エリクシール・ペルネキシン;
- Fenyuls、Sorbifer、Ferrum（鉄の調製物）;
- ペリトール（ペリキニンの類似体）;
- Equipoz（アナボリックステロイド）;
- ペリエクチン;
- インスリン（5-10単位）;
- アピラク;
- カプセルGHRP-2、GHRP-6;
- サプリメント（L-カルニチン（レボカニル）、リモナール（クエン酸、アンバー））。
食欲を上げる色
食欲を増す方法の絵がゆっくり描かれています。 色のパレットが私たちを食べ物で囲っていることに注目するときです。 食欲を引き起こす色があります：
- 赤は脈拍、血圧を上げます。 食欲のための競争のリードで長い時間。
- オレンジは脳を活性化させ、飢えの感情を引き起こします。
- 黄色は喜びの色、陽気な人々は喜びで食べ物をとる。
- ターコイズは安全と幸せの感覚を与えます（そのような人はその過程を楽しむ）。
- グリーンは良い消化の覚せい剤として認識され、食欲を増す可能性があります。 すべての便利で美味しいサラダにはこの色が含まれています。
問題が発生した場合は、その原因を探す必要があります。 深刻な違反や結果につながる食欲の欠如を待つことはありません。 健康は幸福と生産性の主な誓約の1つなので、食欲を回復させ、増やす方法の問題についてアドバイスを取ることは、普通で快適な生活を世話する価値があります！