女性の産後うつ病はまれな現象ではない。 その原因は、出産後のストレスや疲労、赤ちゃんの出現、空き時間の欠如、家族の葛藤や人物の変化などのために頻繁に睡眠不足になることがあります。 しかし条件付きでは、産後うつ病の主な原因は2つあります。
第一の理由は生理的です。 出生後の女性の体内で起こる生理学的変化は、女性ホルモン（エストロゲンおよびプロゲステロン）の産生に影響を及ぼす。 妊娠中、これらのホルモンは、期待母親がストレスや様々なトラブルに対処するのに十分な量で生産されましたが、出産後、これらのホルモンの量は大幅に減少しました。 エストロゲンとプロゲステロンの欠乏は、神経系に強い影響を与え、女性の精神的および感情的状態に影響を及ぼす。
2番目の理由は心理的です。 多くの場合、産後うつ病は、初めて出産した若い母親に心理的ストレスをもたらす。 女性の中で起こっている一定の思考は、彼女の職務やミスに対処しておらず、子供を理解しておらず、これまでの心配とはるかに多くの肉体的疲労や新しい生活様式を満たす時間がありません。これが産後うつ病。
産後うつ病の症状を経験した場合は、直ちに措置を取る必要があります。 結局のところ、うつ病の状態は、特に母親のうつ病が小さな子供に悪影響を与えることがあるため、不快な状態です。 彼女が子供の近くに物理的にしかいないので、刺激された母親は赤ちゃんの世話をするのが非常に困難です。 情緒的に、女性は、例えば、家庭の心配だけでなく、自分自身の休息によっても残されている子供には時間がかかりすぎるという事実に不満を感じるなど、異なる感情を経験する。 そのような母親の状態は、母親が経験していることを感じているので、子供の中にそのような感情を引き起こす可能性があります。
夫の誤解から、夫も落ち込んでしまい、家族が完全に理解不能になり、お互いに苛立ちを感じると、誰もがお互いに犯人を探すでしょう。 夫は、家事が重荷になるという事実に不満を持ち、妻は彼女を助けなかったために夫を責めます。 小さな子供の教育のための最も好都合な環境ではありません。
ここでは、相互婚姻のサポートの場所。 多くの人々が産後うつ病について聞いてきましたが、すべての人が、若い親の間のすべての家族の喧嘩の原因がちょうどそれが出産後のうつ病であることを認めることに同意するわけではありません！ したがって、産後うつ病の最初の徴候が現れたら、直ちに彼女に戦争を宣言します。
産後うつ病の治療
どのように産後うつ病を取り除き、それに対処するには？ 女性の産後うつ病を治療するには様々な方法がありますが、主なルールは、あなたの人生のこの段階で発生したすべての困難は一時的なものであるという認識です。 産後うつ病にどのように対処すれば、その発生の真の原因を調べることで学ぶのは簡単です。
産後うつ病は、出産後約1ヶ月に発達し始める。 しかし、出産前のうつ病が産後のうつ病に発展する場合があります。 この場合、家族心理学者に連絡することができます。 専門医はあなたのうつ病の正確な原因を特定し、あなた自身を理解するのを助けます。
産後うつ病の長さは、現在の状況にどれだけ長くいるかによって決まります。 あなたがすぐに家族の幸福を回復するための措置を講じるなら、うつ病の痕跡はありません。 産後うつ病の長期滞在は、産後精神病につながる可能性があることを覚えておく必要があります。 産後精神病は、産後うつ病の合併症であり、躁病、幻聴、性的変化、異常な思考、十分な自尊心の欠如、食欲障害など、非常に不快な結果につながる可能性がある。
産後うつ病だけを克服するためには、一定の規則に従うことが必要です。
- よく眠る。
- 活発なライフスタイルをリードする。
- スポーツをする（可能な場合）。
- 家事を正しく分配する。
- 彼女の夫と過去の性的関係を確立すること。
- 右に食べる;
- あなたの外観を監視する。
- 新鮮な空気の中にいることが多い。
あなたの感情や感情をあなたの夫と分かち合い、あなたの家事を分かち合い、休みましょう。 身体活動と身体活動は、気分の改善を促進するエンドルフィンホルモンの発生に寄与し、より活発になり、すぐに身体は新しい生活様式に慣れるでしょう。 あなたがいつも気分が良くて体型が良いなら、あなたの人生は喜びと繁栄で満たされます。
そして、もちろん、あなたは今、お母さんであることを忘れないでください！ 世界で最も美しい子供の母親はあなたです！