時には自分自身や他の人たちへの訓練を台無しにすることは非常に簡単ですが、特別な努力をする必要はありません。 いくつかの場合、これは自発的に、うらやましい恒常性で起こります。 私たちは、女の子が自分や他人を効果的に育てるトップ10の方法をあなたの注意を引く。
- 「これらの香水は私の運動イメージにとって素晴らしいものです！」最悪のことは、トレーニングの前に香水を使うことです。 あなたの嗜好がどれほど完璧であっても、この匂いは誰もが喜べない。 そして、彼のうちのいくつかは頭痛を起こすことがあります。 そして、香水の最もエリートな香りと混合された汗の必然的なわずかな匂いは、あなたを飾ることはまずありません。
- 「発汗抑制剤は毒素が汗で逃げるのを防ぎます！」多くの女の子は、スマートな記事をインターネットで読んだ後、発汗抑制剤を拒否します。 誰もがこのルールを使用した場合、どのような "香り"が部屋から行くだろうとすぐに想像してみてください！ ジムやエアロビクスのクラスに参加する前に、常に発汗抑制剤を使用してください。これは、非常に薄くて鋭い匂いのない簡単なスプレーであれば最適です。
- "窓を閉めて、私は冷たい！"部屋がひどく寝心地が悪く、空調がうまくいかない場合は、窓を閉めたいという要求を集めた人々を苦しめる恐れがあるので、それは価値がありません。 あなたが窓から離れていれば、もっと人道的になるでしょう。 このために 、トレーニングプログラムを 少し調整することさえできます。 私を信じて、スポーツ中の新鮮な空気へのアクセスは非常に重要です！
- 「汗をかいてはいけません！」多くの女の子は、汗を流したり、顔を赤らったり、髪をつぶしたりしないでください。 効果のそのような訓練は何も与えない、それは有形の努力に従事する必要があります！ それで、発汗、スポーツをしているという事実は、これが正常であり、さらに、これは十分な作業負荷の指標です。
- しかし、あなたは何か間違ったことをしています！誰かに傾けられ、常に貴重な助言を与える人もいます。 私のことを信じて、これのためのコーチがあります。そして、誰もあなたに向かない限り、人々へのコメントはただの醜いです。 最後の手段として、トレーナーにアプローチし、対処できない人を助けるように頼むことができます。
- 「コーチ、サブスクリプションが遅れていると確信していますか？」トレーナーの気を散らしながら個人的な問題を抱えながらトレーニング中に整理するのは非常に醜いので、そのようなスキャンダルからのスキャンダルがあります。 すべての現在の問題は、セッションの前または後に解決する必要がありますが、すべてではありません。
- 「ああ、もう一度電話を切るのを忘れてしまった！」特に、このような忘れがヨガのような授業に干渉し、リラックスして平静を感じる必要がある。 お使いの携帯電話が今やトリルを発行している場合、あなたの神経に乗ることは素晴らしいことです。あなた自身が不快になります。
- ジムであまりにも率直にドレッシングすると、あなたは男性部分全体（彼らはあなたを見ます）、女性部分全体（彼らはあなたを非難します）を混乱させ、時には他人の意見にぶつかる。
- 「音量を上げればもっと静かになります...」今度は音質を落ち着かせ、音楽のボリュームに飽きた人は、他の人の神経をひどく振る舞います。
まったく音楽が気に入らなければ、CDを録音してコーチに提供することができます。 - "なぜ訓練の前に髪を集めるの？ あなたの波打つ髪は、特に非常に長く、落ちやすい傾向がある場合は、 シミュレーター や床に置いた人に不便を与えます。 さらに、この形態では、髪の毛の頭部はより速く偽装されており、訓練の終了時には、それはやや醜いように見える。 編みひもで髪を集めるのが最善です。
あなた自身と他の人たちへのトレーニングを台無しにするこれらの10の方法は間違いなく働きます。 それでも自分の心地よい印象を残そうとするなら、そのような状況を避ける方がよいでしょう。