私たちのモダンで快適で高度に発展した人生は、低体力だけでなく失明にもつながります。 あなたの視力を失っていなくても、時折、「ぼやけた」外観、貧弱な焦点、遠くの近くまたは遠くのぼやけた視界に気づくことがあります。 このすべてが、眼科医のオフィス、眼科医、そしてもちろん、人口のすべての部分の視力の低下に大量の開きをもたらす。
長年あなたの目を健康に保ち、眼鏡で読む必要がないと誇らしげに宣言した場合、コンピュータで仕事を断念する必要はなく、視力を改善するためにビタミンを豊かにするだけです。
ルテインとホウレンソウ
ホウレンソウの普遍的に知られている有用な特性に加えて、それは視力回復のための最初のビタミン源でもあります。 これは、カロチンの前駆体であるルテイン - カロテノイドです。 ルテインは、早すぎる老化、特に黄斑変性症から眼を保護する。
カロチンと夜盲症
ビタミンが視力にどのようなものか心配し始めたら、最初に思いつくのはニンジンです。 そしてそれは偶然ではありません。 ビタミンAは、色と夕暮れの視野で安定したビジョンを促進します。 その欠如は色盲と「鶏の失明」につながります。 ビタミンAは、動物由来の製品（肝臓、バター、魚油、卵黄）、およびその前身であるカロテンのみが植物食品（ニンジン、カボチャの種、ホウレンソウ、馬鈴薯）に含まれています。
紫外線とビタミンC
私たちは、子供たちもこれを知っていても、紫外線の有害な影響から目を保護するためにサングラスを着用しています。 しかし、すべての大人が、視力を保護するビタミンが紫外線から保護することができるかどうかを教えてくれるわけではありません。 ビタミンCと眼鏡は、日光の有害な影響から目を保護することが分かりました。 紫外線の影響を受けて、目にフリーラジカルが形成され、視力の退化のプロセスが加速されます。 抗酸化物質としてのビタミンCは、そこに存在する過激派の目を「浄化」するだけでなく、新しいものの形成から目に見えない保護の遮蔽を作り出します。
したがって、視力を改善するビタミンのリストにそれを含めました
。しかしそれだけではありません。 ビタミンC は眼の血管を強化し、視力をより鮮明にし、水晶の焦点と眼組織の構造を改善する。
ビタミンCの最高のソース：
- ブルガリアの唐辛子;
- ソレル;
- 柑橘類;
- キウイフルーツ;
- ブラックカラント;
- キャベツ;
- ローズヒップ;
- クランベリー。
ビタミンのリスト
- Vitrumは粘性です。
- ビタミンを送るでしょう。
- Doppelherzは目のための活動的なビタミン。
- マグネシウムを補充する。
- Arthrosan。
- ルテイン複合体。
- ブルーベリー砦
- Okuvait lutein。
- 眼科用眼科。
- 栄養価の合計。
- Myrtikamシロップ。
- Anthocian forte。