リンゴは、多くの気候帯で成長する最も有用な果物の1つと考えられています。 彼らは生のままの熱加工された形で彼らの食事に含まれることが推奨されています。 今日は、授乳中のお母さんにリンゴを飲むことが可能かどうかをお伝えします。
あなたはリンゴを食べることができますか？なぜですか？
授乳中の母親はリンゴを食べるだけでなく、それを必要とします。 授乳中の母親のためにリンゴが禁忌であるというステレオタイプは、ずっと前に忘れていなければならない。 女性が妊娠中にリンゴをうまく食べれば、授乳中はすべてが順調になります。 あなたが知っておくべき最も重要なことは尺度であり、あなたのメニューのこのフルーツの量でそれを誇張しないでください。
授乳中のリンゴは、栄養素とビタミンを補給する優れた手段として役立ちます。なぜなら、この果実は、その性質上、非常に有用であるからです。
- より多くのビタミンA、B1、C;
- 授乳中のリンゴは鉄の源として役立ち、ヘモグロビンを増加させる。
- この穀物は人体が必要とする1日当たりのヨウ素を多く含んでいます。
授乳中のお母さんはどんなリンゴを食べられますか？
あなたが赤と緑のリンゴを乳酸菌できるかどうかわからない場合は、覚えておいてください。 顔料アレルゲンが含まれているピールから赤いリンゴのみを掃除する必要があります。 しかし、授乳中は緑色のリンゴを食べる方が良いです。 彼らは微量元素、鉄、ビタミンの黄色と赤の親戚よりも豊富です。 この場合、疝痛やガスの発生はほとんどありません。
いずれにせよ、授乳中の母親にリンゴを付けることが可能かどうかを理解するためには、この製品を試験する必要があります。 午前中に食べる小さなリンゴで始めることをお勧めします。 あなたはその日の赤ちゃんの反応に従うことができます。 彼の胃が痛むようになったら、しばらくの間、リンゴをあきらめてください。 おそらく、赤ちゃんのこの反応は数ヶ月後に消えてしまいますし、簡単に好きな食べ物を食べることができます。