3ヶ月で子供の睡眠モード
今、赤ちゃんが起きている時間が増えています。 彼は2時間連続で泊まることができます。 現時点では、給餌、水道、 体操、 ママとのコミュニケーションが含まれます。
3ヶ月の子供の夜の睡眠は約10時間であると考えられています。 赤ちゃんは新生児よりも長く目を覚ますことなく眠ることができます。 カラプズは夜間に約6時間の連続睡眠が必要です。 保護者は、12週間以内に子供にいくつかの習慣が形成されることを考慮する必要があります。 だから、彼らは寝る前に既に儀式を覚えています。
また今、体内で、赤ちゃんはメラトニンと呼ばれる成長ホルモンの開発を開始します。 リラックス効果があり、眠気を感じさせます。 どんな光でもホルモンが破壊され、その生産は暗闇でのみ可能です。 遅く夜にクラムを置くと、この事実を考えることは有益です。 夜間照明は使用しないでください。
3ヶ月の昼間の睡眠は5-7時間かかる。 この時間は通常4回配布されます。 少なくとも2人は散歩をしなければならないことがお勧めです。 強い霜（-10℃）と熱（+ 40℃）を除いて、どんな天候でも実行する必要があります。 そのような時には、バルコニーにクラムを置くことができます。 子供たちは外で眠りに落ちるだけでなく、健康を増強するのに役立ちます。
3ヶ月の子供の睡眠は、次回に行うことができます：
- 7.30-9.00 - 衛生的な手順の後、摂食;
- 10.00-11.30 - 散歩と組み合わせることが望ましい。
- 13.00-14.00 - 屋外で過ごすのもいいでしょう。
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - 夜の睡眠、授乳中の休憩があります。
このスケジュールは条件付きで、すべての母親が赤ちゃんのために調整することができます。
3ヶ月の小児における睡眠障害は、通常、不完全な神経系によって誘発され、これは非常に自然なものです。 パン粉がうまく食べて、活動を示すなら、心配する必要はありません。 しかし、母親が彼女に関係する質問がある場合、彼女は小児科医に相談することを躊躇してはいけません。