今日、健康的な食事の普遍的な熱意の時代、調和の欲求、痩せに接する時に、時にはおいしいだけでなく心のこもった栄養価の高い食べ物にあなた自身を扱いたいこともあります。 例えば、サラダ。 軽く燻った鶏肉の白身肉、ジューシーな甘いトウモロコシ、口の中で溶かすエキゾチックなパイナップル、シャンパンの味わいを想像してみてください。しかし、この豊かさは新鮮なマヨネーズ、おいしい...。
マヨネーズ、燻製の肉など、健康と人体にも有害なものもあります。 そして、彼らは絶対に正しいでしょう。 化学工業の助けを借りて調理された食品マヨネーズ、または「液体煙」で燻製された肉を買うためには、本当に価値がありません。 常に出口があり、自分で準備することができます。
マヨネーズは、手頃な価格の安価な卵、植物油、マスタード、レモンまたは酢、塩および砂糖の10分以内に調製されます。 そのようなセットはどの台所でも見つけることができます。
スモーキーな肉やその他の製品は、特別な喫煙者圧力鍋で行うことができますが、これは高価なオプションです。 従来のオーブンでは、乾燥した穀物、米またはそばを使用して香ばしいハーブを加えても悪い燻製製品は得られません。
だから落胆しないでください。 検索する人はいつも道を見つけるでしょう、主なものは欲しいものです。 そして、あなた自身の手で愛し合って料理された料理は、健康と美しさに役立ちます。
パイナップル、チキン、トウモロコシのサラダ
成分：
- スモークチキンの肉 - 800 g;
- 缶詰のトウモロコシ - 1鍋;
- 缶詰のパイナップル - 1缶;
- リンゴ - 1個;
- セロリの茎 - 4個。
- スイートピーマン - 1 pc。
- マヨネーズ - 5大さじ;
- 砂糖、塩、コショウ。
準備
私たちは燻製の鶏肉を小片に切ります。 パイナップルを瓶から取り出し、マリネを水切りにして小さな立方体に切る。 私たちはセロリの茎を切った。 私たちはリンゴをはがし、それを小さな立方体にカットします。 私たちは缶からトウモロコシを取り出し、マリネを流出させます。 サラダのすべての調製し、スライスした成分を合わせ、マヨネーズを注ぐ。 あなたの好みに塩、砂糖、胡椒を加えてください。 我々は、赤ピーマンと緑の薄いスライスで飾る。
キノコ、コーン、チキンのサラダ
成分：
- 白い鶏肉 - 200 g;
- リンゴ - 1個;
- エンドウ豆 - 1ガラス;
- 缶詰のトウモロコシ - 1ガラス;
- マヨネーズのマヨネーズ - 半カップ。
- ブロスのキューブ - 1個;
- クルミ・カーネル - 50 g;
- タマネギ;
- マヨネーズ。
準備
ブイヨンの立方体を加えて鶏肉を水で煮る。 準備が整えられた肉は冷やされ、立方体に切断されます。 リンゴを皮と一緒に小さな切片に切る。 キノコ、トウモロコシ、エンドウ豆、私たちはマリネ全体を緊張させる。 サラダのすべての部分が混合され、マヨネーズが注がれます。 ホウレンソウを振りかけ、細かく刻んだタマネギを上にしてください。
トウモロコシ、鶏肉、卵のサラダ
成分：
- ゆでた鶏肉 - 100 g;
- 缶詰のトウモロコシ - 3大さじ;
- ゆで卵 - 1個;
- レーズン - 大さじ1。
- 新鮮なニンジンをひいた - 大さじ2。
- 塩、マヨネーズ、ハーブ。
準備
私たちは小さなキュベットでチキンをチョップし、卵を粉砕し、レーズンを蒸します。 我々はすべての成分を組み合わせ、マヨネーズで味付けし、味は塩にする。 私たちは緑の枝で飾る。
トウモロコシとキュウリのチキンサラダ
成分：
- チキンハム - 1個。
- ジャガイモ - 3個。
- 卵 - 5個。
- タマネギ - 1個;
- 新鮮なキュウリ - 1個;
- Champignons - 200 g;
- プルーン - 200g;
- 缶詰のエンドウ豆 - 大さじ2杯;
- 缶詰のトウモロコシ - 大さじ2。
- マヨネーズ;
- 植物油。
準備
まず、脚を沸かし、冷やして肉を石から切り離します。 肉を小さく切る。 ジャガイモと卵を別々に調理する。 キノコ付き玉ねぎは油で揚げられています。 ジャガイモと卵は細かく刻み目がついた大きな刻みのプルーンでこすります。 皿の上にレイヤーを並べ、マヨネーズで各レイヤー（キノコを除く）に水をかけます。
休日やパーティーに ハム付きカクテル やサラダ、「鶏のパイナップル」を用意することをお勧めします。 彼らは確かにテーブルを飾るでしょう。