どの祝祭日でも、友人と会うとき、しばしば、胃は「饗宴」に満足します。 そのようなお祝いの日に過食からあなた自身を制限する方法を想像するのは難しいです。特にテーブルにたくさんのおいしさがある場合は特にそうです。 しかし、そのようなおいしい、しかし非常に高カロリーの食べ物から、その後は余分なセンチメートルは、腰に追加することができ、鱗の矢印はスケールから外れます。 さらに、食欲不振の後、不快感があるので、この期間に荷降ろし日が示される。
休日の後の荷降ろしは、短期間の配給であり、特定の製品のセットに限定するか、1日に1つの原料のみを使用する必要があります。
そのような荷降ろしは、古い形態を復元し、健康を改善し、代謝を正常化し、消化管の仕事を改善し、蓄積された毒素および毒素を身体から除去するので、休暇後に手配することは非常に有用である。
過食後の絶食日の種類
すべての荷降ろし日は2つのカテゴリに分かれています。 最初のものは、食事中の栄養素（タンパク質、炭水化物、脂肪）に依存して作られています。 この場合、肉、魚、コテージチーズ、サワークリーム、穀類、果物、野菜の消費が推奨されます。
2番目のカテゴリは、毎日のメニューの製品のタイプに応じて行われます。 肉や魚製品、スープ、お菓子、ミルクを食べることができます。
原則として、お祭りには胃の中で遅く消化されたもののために多くの蛋白質と脂肪が含まれており、不快感や重量感を感じます。
過体重の後に酸性環境に移行する可能性がある体内の酸 - 塩基バランスを正常化するためには、
過食後のケフィアで一日の荷降ろし
断食日を整理するこの方法は非常に困難ですが、非常に効果的です。 このような食事の日に、2リットルのケフィアと1.5リットル以下のミネラルウォーターをガスなしで消費することができます。