もし誰かが何らかの情報を覚えていないと思って自分自身を捉えたら、それについて何かをしなければならない。 たとえば、記憶を強化する方法を促す優れた方法があります。
記憶を改善するためには、常に訓練する必要があることは秘密ではありません。
記憶と注意を強化する方法 - 私は何をすべきですか？
- 十分な睡眠を取る 。 良い睡眠とは、良好な健康状態と良好な状態の脳に対する支援の約束です。
- 有用な本を読んでください 。 これにより、脳は自動的かつ自動的に読み込まれた情報を覚えています。
- 数字で作業する 。 心の中で数える。
- 昨日について教えてください 。 昨日のおなじみの思い出を共有しましょう。 ストーリーは最後から始める必要があります。 このような方法は、記憶を強化し、注意を喚起するのに役立ちます。
- 外国語を勉強するのが最善の方法です。
- スポーツに行く 。 結局のところ、物理的なストレスの下で、人は自分の体だけでなく記憶も訓練する。
- 音楽を聴く 。 音楽を聴いたときに起こる音の振動の助けを借りて、情報をより迅速に覚えておくのに役立つ脳波が発生します。
- 常に良いことを考えてください 。 ポジティブな瞬間は、人の記憶が100％働くのに役立ちます。
メモリ強化製品
「正しい」製品を使用することで、メモリを簡単に改善して開発し、知的能力を高め、心の新鮮さを保つことができます。 豆、ブルーベリー、玄米、 チョコレート 、ザクロ、卵。
また、複雑な炭水化物を含む食品（パスタ、米、パン）を食べることも忘れないでください。 ビタミンも必要です！ ビタミンB1：穀類、ピーナッツ、ハム、豚肉。 ビタミンB12：肝臓、牛乳、魚。
我々は野菜と脳と果物が必要です。