一方では、精神的能力の成長のためには、脳を訓練しなければならず、他方では、脳が圧倒され、ふくらはぎの筋肉のように伸びるように聞こえることがわかります。 実際に、私たちが脳のために練習をするとき、器官自体が訓練するのではなく、神経のつながりを鍛えます。 私たちが解決しなければならない課題は、新しい神経接続、すなわち、神経細胞が互いに情報を伝達する新しい方法を作り出すことです。 したがって、「スマートネス」や 思考の スピードはわずか に 増加します。
自然訓練
小児期、青少年、そして好奇心旺盛な若者は、人が積極的に情報を学び、人生の問題を解決することを学ぶ時代です。 この時間は、人間の脳の発達のための最良の練習に満ちています。 高等教育、新しい場所の知識、人、習慣 - あなたが学んだこと、どこで脳が新しい印象に取り組んでいるかにかかわらず、 知覚、認識、記憶、分析の機能が含まれています。
年齢とともに、新しい印象の数は減少しています。 人生は劇的に進み、すべてが安定したルーチンに変わります。 この期間中、発達訓練で脳を刺激することが重要です。 そして、最も有用な運動は物事の新しいビジョンになるでしょう。 すべてがすでに分かっているときは、旅行、語学コース、新しい職業の育成など、さらに発展させる必要があります。 どんな新しい活動も脳のためのトレーニングであることを理解することが重要です。
スポーツと脳
しかし、それがどんなにばかげても、身体的練習は脳の訓練の役割を果たします。 もちろん、様々なプロスポーツ選手のIQについて議論することもできますが、今は循環に注意を向けたいと思います。 より積極的に動くほど、より多くの血流とより多くの酸素が血液に運ばれます。 この新たに酸化された血液は脳に入り、確かに触媒として私たちの精神的機能に作用します。 なぜこの場合、新しい活動と身体活動の知識を組み合わせないのですか？ 例えば、脳の場合、新しいスポーツを学び始めたら、エイリアンの動きの組み合わせは、最終的には、それらを覚えておくと非常に便利です。
脳を食べる
私たちの脳は体内に入るエネルギーの20％を消費します。 このような消費者の食欲で、私たちが正確に食べるものは彼にとっては絶対に重要です。 精神能力の絶滅は、しばしばビタミン欠乏、特にBビタミンの欠乏に基づいて発症する。
両半球
本格的かつ包括的に発達した人であるためには、脳の両半分で世界を見ることができなければなりません。 そしてわかっているように、私たちは右半球または左半球を支配する傾向があります。
大脳半球の練習は、手と足の多様な同時運動の実施に基づいている。 これは、例えば、ダンサーが同じリズムで、足を並行して、そしてそれと同じように、（踊りの語彙から）「花」を手で分離する東洋の舞踊で使用されます。
しかし、あなたはダンスなしでやることができます。 あなたの足がぶら下がるように高い椅子に座ってください。 手があなたの前に伸び、指を広げて両手を磨く。 あなたの手で掃除し、常にあなたの指であなたの指を保つ。 複雑化する：手の希釈で、私たちは一緒に私たちの足を減らす、共同の手で、私たちは脚を広く離れて繁殖。 つまり、手がスイングを行い、脚が閉じ、足で揺れます。指は一緒に持ち込まれます。
武術に携わる子どもたちを楽しませるもう一つの練習：左手の指を鼻の先端に置き、右手で左耳をつかんでください。 私たちは同時に手を変えます：右手の指が鼻で、左手が右の耳に当たっています。 これを止めることなく、すぐに、同時に手を動かしてください。