あなたは冷たい汗で目を覚まし、暗闇の中であなたが誰であるか、あなたがいる場所、そして今何時であるかを理解しようとします。 体はまだ微妙な振戦をしており、私の心は恐怖の経験から激怒しています。 数分早くあなたが悪夢を覚えたと推測するのは簡単です。 そして、人生のすべてがうまくいっているように、特別な問題はありません。 それでは、あなたと他の人たちは時々悪夢を抱いていますか？ 一緒に答えを見つけようとしましょう。
悪夢が削除されている - 私は何をすべきか？
この質問で、夢の犠牲者はしばしば心理学者に向かいます。 そして彼らは正当な理由でそれをする。 しばしば悪い夢は、潜在意識と精神からのシグナルとしての脳の結果と同じくらい、何かがあなたに間違っていることです。
しかし、すべてを順番に。 ほとんどの場合、若者、極度のストレスにさらされた人、または感情的な不安定さに気づいた人は、ホラーストーリーの中で最も脆弱です。 これらの事実を例について考えてみましょう。
- なぜ子供たちは悪夢を抱いていますか？ 科学者は、子供の精神が外界の様々な攻撃に最も曝されていることが示されている。 大人のために普通の事件は、子供の夜間恐怖を引き起こす可能性があります。 これはしばしば6-10歳の時に起こります。 この時点で、子供は多くの場合、自分の想像力を引き出す様々な恐怖に遭遇します。 子供を悪夢から救うためには、恐怖を克服するために彼を助けることが必要です。そうすれば、彼らは夢の中で恐怖の形をとらないでしょう。
- なぜ妊婦に悪夢があるのですか？ 未来の母親は、心の状態が極端に不安定な市民の特別なカテゴリーです。 そして再び、子供たちの健康と健康のために、また出産の方法について、恐怖心がここにもたらされます。 妊娠は、愛する人の非常に重要な支援です。それは、日中の相対的な平和を見つけるのに役立つだけでなく、夜の恐ろしい夢を和らげるものです。
- なぜ人は悪夢を持つのですか？ 変種、なぜこの現象が命を奪ったのですか？ 主な理由の中で、専門家は人がいる近代的な生活の不穏な環境と呼んでいます。 悪夢は一種のシグナルとして役立ち、その危険が私たちを待っています。 経験豊富なストレスや精神的な外傷の結果として、また炎、様々な災害、テロなどの危険性があることを心理学の防衛機構に警告することができます。
しかし、悪夢が絶え間なく続いている理由はいくつかあります。 ここではそのうちのいくつかを紹介します：
- ストレスと不安。 彼らは不快な生活の出来事や絶えず繰り返されるトラブルの結果です。 たとえば、離婚、移動、仕事の変更、財政的な機会の不安などです。 そのような邪魔な状態は夢に反映されます。
- シャープで脂肪の多い食品。 科学者は、就寝直前に特定のタイプの食べ物を食べると脳活動が増加することが証明されています。これは人々が悪夢を持ち始めた理由にもなります。 アルコールもここに適用されます。
- さまざまな薬を服用することを忘れないでください。 説明されている副作用にもかかわらず、それらのいくつかは完全に理解されていない、悪い夢を引き起こす可能性があります。 悪夢を抱くことの多い薬の鮮明な例は、マリアからの薬剤であるLariamと麻酔で使われるKetamineです。 通常は悪い夢
人が薬を飲むのをやめるまで夢を見ることができます。 - 夜間恐怖症の別の重要な原因はヒトの病気である可能性があります。 例えば、ARVI、インフルエンザおよび他の疾患は、熱および高熱を伴う。 これには、無呼吸（夢の中で呼吸を止める）またはナルコレプシーが含まれる。
明らかに、なぜ悪夢が作られているのか、という質問には答えがたくさんあります。 しかし、一般に、悪い睡眠は脳活動と意識の産物です。 この現象の肯定的側面もある。 例えば、夜間の覚醒時に身体を訓練し、人生におけるストレスの多い状況に適応させる。 しかし、悪夢が毎晩夢見られ、それによって本格的な存在と幸福を妨げるならば、セラピストに向かう価値がある。 非常に頻繁に夜間恐怖症からのいくつかの場合にのみ、有資格のヘルプは取り除かれます。 主なことはあなたの問題を恥ずかしく思うことではなく、解決することができます。