健康と魅力的な外観を得るためには、12個の錠剤を飲み込む必要はなく、お金と時間をかけて美容院を訪れる必要はありません。 空腹時の朝、おいしいヨーグルトと一緒に生ソバを食べれば十分です。
ヨーグルトの生そばの利点
"クイーンのクイーン"、緑のソバは体全体に非常に大きなメリットがあります。 それはそれによって容易に吸収されるだけでなく、大量のタンパク質も含む。 これは調理された方法では言えません。 最も興味深いのは、そばは、パール大麦、オートミールまたは米の2.5倍の繊維を含んでいるということです。 これは素晴らしい抗酸化物質です。
ヨーグルトに関しては、それは 代謝を 正常化し、食物の消化を助ける。 現代生活の高速モードと関連して、睡眠の頻繁な欠如、ストレスの多い攻撃、代謝が中断されます。 また、生のそばとケフィアとの魔法の組み合わせは、空腹時の朝に適用すると、一日中、活力とエネルギーを与えることができます。
減量のためのヨーグルトの生そば
朝食として、そのような混合物は、図の所望のパラメータを達成しようと努力し、熱狂と賞賛を受けて鏡で自分自身を見ることに努める人々にとって不可欠になるでしょう。 夜間にケフィアで満たされたそばは、風通しが良く、朝に食欲をそそる。
しかし、栄養士は毎日そう食べることを勧めません。 最初の3〜4日は可能です。 あなたが毎日あなたの体にこの皿を "驚かせる"なら、この食べ物に満腹感があります。
そしてアーユルヴェーダの知識の観点からこのような組み合わせを考えてみると、 そば とケフィアは8~10の間だけ吸収されることに注意することが重要です。それまでは、食べ物は体内で簡単に腐敗し始めるでしょう。
このダイエットはしばらくの間、体にプラスの効果をもたらします。 その後、他のレシピでダイエットを行う価値があります。