今日は一度、ビートがアポロ神に犠牲にされたと想像するのは難しいです。 羊や子牛は、もちろん、確かに、野菜のようなもの？ しかし、古代ギリシア人でさえ、元のビートファンではありませんでした。 その分布は、極東とインドから始まりました。そこにはその頂部が食用に使われ、根は民俗救済策を準備するために使われました。
その後、ビートはヨーロッパに行きました - それは13世紀〜14世紀になりました。 さらに後で - XVIII世紀に、ドイツの科学者は、サトウキビだけでなくビートにも砂糖が含まれていると結論づけました。 そして、彼は安価な「お菓子」を人々に提供することができる別個の砂糖様のビートを栽培することが必要であるとも決定した。
このすべての前に、人類は何千年にもわたっています。 そして、私たちは、その発見を使って、茹でたビートのカロリーの内容に関する情報に控えめに満足しています - 私たちは体重を減らし、お菓子はすべてがとてもクリアです...
茹でたビートには何カロリーが入っていますか？
ビートルートは実際には食物です。 その治癒特性が古代のものによって発見されたことは何もない。 調理済みのビートの貧弱なカロリーの含有量は、食餌療法的食餌に対するその素因を確認するだけである。 100gあたり40〜45カロリーしかありません。
しかし、体重を減らしたい、消化管の仕事を調整したい人には、これが唯一のものではありません。
顕著なカロリーの内容に加えて、沸騰したビートは、熱処理の間にビタミンおよび有用な物質を失わない能力を誇ることができる。 それで、そのまま、そのまま：
- ベタイン - アミノ酸の誘導体、圧力を低下させ、アテローム性動脈硬化症の発症を予防し、タンパク質の吸収を改善する。
- ビタミンB1およびB6;
- ビタミンE、A;
- 葉酸、リン、鉄、 亜鉛 、マグネシウム;
- セルロース。
おそらく、茹でたビートのカロリー、ベタイン、次に最もスリムな成分
しかし、茹で上がった甜菜の食事は恐れるべきです。 少なくとも、アレルギー反応を起こしやすい人は勧められません。赤はすべて赤のように、アレルゲン製品であり、大量の場合危険です。
したがって、極端に厳密に決定するのではなく、ビートだけがあるのではなく、すべてのタンパク質製品に、野菜からのビートルートサラダのスプーン2杯を加えることを学ぶ方が良いです（これは茹でたまたは生の - これは味の問題です）。