明確な心が社会の行動を指示し、自然によって与えられた能力を実現することができます。それは、トイラーの金色の手でさえ頭によって支配されるからです。 精神的なストレスや病気が脳のビタミンに役立ち、知性の仕事を調整するには、薬局で買うことができます。あるいは、正しい食べ物を食べることで自然な方法を選ぶことができます。
脳と記憶のためのビタミン
優れた記憶力と強い心は、あらゆる年齢の人にとって必要です。 脳の働きのためのビタミンは、グループBに属します。中枢神経系の活動は、勤勉の間に脳を保護し、早期死を許さない抗酸化物質の摂取によってもたらされます。
B群 の ビタミン が欠如していると、アミノ酸の合成が妨げられ、ニューロンはインパルス伝達過程を鈍らせ、記憶抑制が始まります。 知性のための有用な食べ物は、心の仕事をサポートし、標準の人の感情状態を改善する必要があります。 頭脳のための最もよいビタミン、それに基づいて毎日の配給は精神的な労働者によって造られる - グループBの代表者
脳卒中後のビタミン
脳卒中は、脳の循環に機能障害がある場合に発生する疾患です。 ある領域には、血液や酸素が流れないので、ゾーンが枯れてしまいます。 この場合のビタミン製剤の通常の摂取は、免疫を増強し、第2脳卒中を予防する方法となる。 この病気の脳のためのビタミン：
- A - 組織工事の再開を形成する新しい細胞の成長の刺激。 チーズ、卵黄、ニンジン、ほうれん草、カボチャ、モモ、アプリコット、ブドウに大量に含まれています。
- ビタミンB1の大量に存在しなければならない患者の食事の中で、それは脳循環を増加させ、血圧を正常化させる。 ふすま、ナッツ、魚、そば、オートミールに含まれています。
- C - 血液循環の増加に影響する血管の再生を刺激する。 それは体によって生成されないので、治療における重要な療法は、それを食事に加えることです。 トマト、ジャガイモ、カリフラワー、ブロッコリー、ピーマン、キウイ、柑橘類、ブラックカラント、イチゴ、イチゴ、パイナップル、スイカを食べる必要があります。
- D - 血液組成を改善し、血管壁を保持し、血液循環を刺激する。 魚油、魚油、キャビア、チーズ、バター、乳製品、パセリです。
- E - 脳組織の修復を促し、構造の変化に苦しんでいます。 大量には、植物油、ナッツ、種子、オリーブ、マツ、オートミール、肝臓があります。
- K - 血液循環を改善します。 それは植物、キャベツの葉に見られる。
脳血管のアテローム性動脈硬化症におけるビタミン
血管および大動脈に脂肪沈着物が蓄積する過程でアテローム性動脈硬化症が現れる。 病気の合併症（脳卒中や心臓発作）を避けるために、医師は通常のメニューを変更し、健康な食事に切り替えることを推奨します。 脳血管のためのビタミンは、血中の脂質の正常なレベルを維持し、有益な脂肪の同化を促進する。 このような食品システムの貴重な要素ビタミンCとEは、酸化生成物をラジカルの形で身体から除去する酸化防止剤です。
てんかんの脳のためのビタミンやミネラル
抗てんかん薬の受容は、患者の免疫を弱め、頭痛の発作を引き起こし、血液中の砂糖の低下を引き起こし、便秘を引き起こし、ビタミン欠乏を引き起こす可能性がある。 発作を防ぐために、てんかん薬は就寝2時間前に食べ物を消費する。 脳に有用なビタミンは、神経質、過敏性、眠気、嗜眠、筋肉の優しさのてんかん発作を取り除きます。 てんかん治療のためのビタミン：
- B2-リボフラビン、ラクトフラビン;
- B5-パントテン酸;
- B1はチアミンであり;
- B6 - ピリドキシン;
- B7はビオチンであり;
- B9-葉酸;
- B2 - カルニチン;
- C - アスコルビン酸;
- D2-エルゴカルシフェロール;
- D3 - コレカルシフェロール;
- E - トコフェロール。
脳の脳震盪を伴うビタミン
脳震盪後の脳のための最良のビタミンはすべてB群のものであり、神経系の働きを正常化させます。 この場合の健康を回復させるのに役立つ食物 - 野菜、野菜、果物、ドライフルーツ。 カップルへの追加の負荷、沸騰の方法を避けるために、簡単に消化可能な形で患者の食事を準備する。 高レベルのビタミンB：
脳のためのビタミン - 製品
脳のための主な製品とビタミンは、非常に手頃な価格の自然の贈り物に大量に保管されています。その購入は、普通の消費者の財布を壊滅させることはありません。 店舗の棚から製品を購入することで、脳機能を改善するためにビタミンを含む食品を選択する知性へのメリットを考慮して選択することができます。 メモリを動作させる製品：
- アボカド;
- アンチョビ;
- ナス;
- ブドウ;
- グリーンピース;
- 苦いチョコレート;
- クランベリー;
- エビ;
- 赤い豆;
- コーヒー;
- キウイフルーツ;
- 乾燥したアプリコット;
- 赤キャベツ;
- サーモン;
- 鶏肉;
- ヨーグルト;
- 緑茶;
- カボチャの種;
- ニンジン;
- 海ケール;
- ムール貝;
- 海塩;
- オートミール;
- ビート;
- 子牛肝臓;
- cod;
- ピスタチオ;
- 全粒パン。
- ブルーベリー;
- セージ。